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My name is 가브리엘 2회 출연진들이 해외에서 타인의 삶을 체험하는 프로그램 15 HD 재 자 ON
02:10

엄마, 단둘이 여행 갈래? 스페셜 5회 ▶ 두 번째 여행지, 거제에서 만드는 모녀의 새로운 추억! 여행 내내 흰머리를 신경 쓰던 엄마를 위해 두 손 걷고 나섰다! 직접 엄마 머리 염색을 해주며 솜씨 발휘하는 딸 효리! “꽁꽁 얼어붙은 한강 위로 고양이가 걸어 다닙니다.” 막내딸 효리에게 배운 최신 유행 챌린지에 도전하는 엄마! 여행을 통해 처음으로 경험하는 것들이 많아지는 모녀는 급기야 ‘단둘이’ 잠을 청하는데…! 과연, 거제에서의 첫날밤은 어떻게 흘러갈까? ▶ 숨겨왔던 모녀의 ‘진짜 이야기’ “내가 사랑하지 않는 사람은 내게 상처줄 수 없어.” 가슴 속에 묻어두었던 ‘진짜 이야기’를 하고 싶은 효리. 가슴 아픈 기억은 묻어두고 ‘좋은 이야기’만 하고 싶은 엄마. 좁혀지지 않는 모녀 사이, 급기야 엄마는 집에 가고 싶다고 이야기하는데… 과연, 모녀는 이번 여행을 무사히 끝낼 수 있을까? 6월 23일 일요일 밤 9시 10분 <엄마, 단둘이 여행 갈래?> 다섯 번째 이야기 15 HD 본 자 해 ON

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03:30

뭉쳐야 찬다3 스페셜 36회 Welcome to ‘NEW 안정환 호' 4주 간의 대장정 끝에 '안정환 호'에 승선한 17인의 NEW FACE 공개! <어쩌다'뉴'벤져스>로 새롭게 태어나다! ★경축★ 김남일 코치 정규직으로 전격 승급! 그리고 김 코치와 운명을 함께할 비밀 병기 선수의 등장! 과연 그 정체는? <어쩌다뉴벤져스>의 새로운 목표 <조기축구 TOP100 정복> 시작! 첫 상대는 조축 랭킹 100위 <대룡 축구회>! 창단 1일차! 이들의 첫 데뷔전 결과는? 15 HD 본 자 해 ON

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04:50

한블리 (한문철의 블랙박스 리뷰) 베스트 33회 대한민국 교통문화 개선을 위한 한.블.리의 '엄지척 드라이버' 프로젝트 15 HD 재 자 ON
05:10

사연 있는 쌀롱하우스 156회 가수 원미연 & 전 야구선수 양준혁과 함께하는 <신들의 귀환> 특집 90년대를 휘어잡은 발라드 디바 원미연과 ‘양신’이라 불리운 남자, 양준혁이 떴다! 각 분야에서 신으로 불리던 이들이 새로운 분야에서 인생 2막을 펼쳤다고 하는데... 신들의 인생 후반전, <쌀롱하우스>에서 전격 공개됩니다. 굶어도 빠지지 않는 내 몸의 불청객 ‘뱃살’. 이런 뱃살은 단순히 보기 싫을 뿐 아니라 혈관 건강까지 위협한다는데... 쌍둥이처럼 붙어 다니는 뱃살과 혈관 질환! ‘뱃살’의 늪에서 벗어나 혈관 건강을 지키는 특급 비법이 궁금하시다면? 6월 22일 토요일 아침 8시 <사연 있는 쌀롱 하우스>에서 확인하세요~ 15 HD 재 자 ON

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06:05

헬로 마이 닥터 친절한 진료실 177회 ■ #1. 오늘의 진료 의뢰인 – 8개월 만에 만난 김선정 부부 작년 가을 친절한 진료실에 다이어트를 도와달라며 직접 SOS를 친 김선정 부부! 결혼 후 급격하게 체중이 늘어나면서 옷사이즈가 66에서 99로 늘어났다는데... 이 때문에 건강상에서도 문제가 생기면서 친절한 쌤들과 함께 다이어트를 시작! 결국 부부 모두 6kg 감량에 성공했다. 그후로부터 8개월이 지난 지금, 김선정 부부는 요요를 막고 감량한 체중을 잘 유지하고 있을까? ■ #2. 식욕과 요요방어에 선공한 ‘이것의 비밀’ 8개월 후 다시 만난 김선정 부부! 김선정 씨는 그사이 체중 앞자리가 8에서 7로 바뀌면서 더 날씬한 모습을 보여줬는데. 친절한 쌤들과 함께 다이어트를 한 이후 잠깐 요요가 왔지만 다시는 예전으로 돌아갈 수 없다는 생각에 다시 관리를 시작했단다. 결국 요요를 극복하고 오히려 체중 앞자리까지 바꾼 김선정 씨. 8개월간 어떻게 관리를 해나갔는데 일상을 살펴본다. ■ #3. 건강하게 체중감량에 성공한 다이어트 노하우 체중을 더 감량하면서 콜레스테롤 수치는 물론 혈당 수치까지 개선되면서 당뇨 걱정도 덜었다는 김선정 씨. 꾸준한 식습관, 운동과 함께 매일 이것을 빼먹지 않고 섭취했다는데... 장내세균을 바꿔 살이 더 잘 빠지는 체질로 만들어 준다는 이것의 정체는 무엇인지 확인해본다. 15 HD 재 자 ON

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07:00

상상꾸러기 꾸다2 10회 꿈과 희망이 가득한 JTBC 만화세상~★ A HD 재 자 해 ON
07:30

중독자들 89회 골다공증으로 약해진 뼈 때문에 자꾸만 발목과 다리에 부상을 입는다는 첫 번째 사례자 뼈 건강을 위해 콩·우유·멸치 등 칼슘이 든 식품을 챙겨 먹기 시작했지만, 여전히 나아지지 않는 뼈 상태 때문에 중독자들을 찾아왔다고 한다 알고 보니, 칼슘은 나이 들수록 합성 능력이 떨어져 체내에 흡수되기 어려운 영양소였다는 것! 또한 정작 새로운 뼈를 형성하는 세포에는 결정적인 다른 성분이 필요했던 상황! 과연 뼈 형성 세포를 활성화하는 건 물론, 칼슘 합성까지 도와주는 성분은 무엇일까? 이 성분의 비밀을 찾아 현재 골밀도를 관리해 행복을 되찾았다는 두 번째 사례자! 하지만 그녀 또한 과거에는 심각한 골다공증으로 양치할 때 피가 자주 나거나, 한 번 넘어지고 골절까지 겪었었다고! 하지만 지금은 자신만의 방법으로 뼈 관리에 성공해, 고강도 운동도 가뿐하게 할 정도로 튼튼해졌다는데! 그녀가 60대에 골다공증에서 벗어나 뼈 건강을 되찾은 비결은 무엇일까? 지금 <중독자들>에서 공개된다! 15 HD 본 자 ON

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08:30

다큐 플러스 315회 노년 건강을 지키고 활력 있게 살기 위해서는 가장 필요한 것이 무엇일까. 큰 질병이 없는데도 불구하고 나도 모르게 소실되는 것이 있다. 그것은 바로 근육! 우리 몸속의 근육량은 30대에 정점을 찍은 후 40대부터 가파른 하향곡선을 그리기 시작하기 때문에 반드시 관리가 필요하다. 노년이 될수록 근육이 중요해지는 이유는 반드시 보기 좋은 팔, 다리의 근육 때문이 아니다. 이른바 생존 근육이라 말하는 숨 쉬고, 삼키고, 움직이는 모든 활동이 근육의 도움이 필요하기 때문! 다시 말해, 몸속의 근육이 소실되는 것을 방치한다면, 서서히 삶의 활력을 잃는 것은 물론 생명의 위협까지 받을 수 있다는 것을 말한다. 이미 세계보건기구에서는 근감소증을 정식 질병으로 분류하며, 근육 소실을 중요한 노인 생존의 문제로 규정하고 있다. 그렇다면, 더 이상의 근손실을 막고, 부족한 근육을 채워 활력을 되찾으려면 어떻게 해야 할까. 근손실로 고통받는 사례자들과 근육을 지켜 활기찬 노년 삶을 사는 사람들의 모습을 통해 내 몸의 든든한 디딤돌! 근육을 지키는 방법을 알아보자. A HD 본 자 ON

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09:25

지킬박사와 가이드 98회 지킬박사와 가이드 98회 15 HD 본 자 ON

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10:30

낮과 밤이 다른 그녀 5회 악플러의 테러 사건을 조사하던 지웅은 뒤에 배후가 있음을 눈치챈다. 하지만 구치소에 있는 악플러가 사고를 당하며 수사에 난항이 생기고.. 최선을 다해왔던 임순(미진)은 자신의 실수에 불같이 화를 내는 지웅에, 그간의 설움이 몰려드는데.. 15 HD 재 자 ON

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11:45

JTBC 이 시각 뉴스룸 A HD 본 생 자 ON
11:50

아는 형님 440회 <SNL> 대세 4인방! 정이랑X지예은X김아영X윤가이! 서울 사투리가 난무하는 ‘X세대’ 부킹 상황극부터~ 주역 4인이 직접 풀어주는 <SNL 코리아> 비하인드 스토리와 예은의 반전 매력 제대로 보여준 수준급 피아노 실력도 개봉 박두! 네 명의 교생 선생님 실습수업 TIME! 예은 VS 수근의 치열한 말싸움 대결이 펼쳐진 <말싸움의 이해와 응용> 수업부터~ 단 두 글자만으로 애교를 섭렵! 가이의 <애교의 미학> 수업까지! 15 HD 재 자 ON

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13:30

My name is 가브리엘 2회 출연진들이 해외에서 타인의 삶을 체험하는 프로그램 15 HD 재 자 ON
15:30

낮과 밤이 다른 그녀 5회 악플러의 테러 사건을 조사하던 지웅은 뒤에 배후가 있음을 눈치챈다. 하지만 구치소에 있는 악플러가 사고를 당하며 수사에 난항이 생기고.. 최선을 다해왔던 임순(미진)은 자신의 실수에 불같이 화를 내는 지웅에, 그간의 설움이 몰려드는데.. 15 HD 재 자 ON

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16:50

한블리 (한문철의 블랙박스 리뷰) 84회 올여름은 역대급 폭우? 장마철 특집! 시야까지 차단하는 갑작스런 물 폭탄, 예측 불가 빗길 사고 예방을 위한 모든 것! 장마철 대비 차량 관리 꿀팁까지~ 순식간에 생과 사를 오갔다? 퇴근길 시민들을 덮친 만취 차! 눈앞에서 사고를 목격한 오토바이 라이더가 전하는 악몽의 그날 '여수 까나리 액젓 테러 사건의 전말' 주차 문제로 시작된 시시비비! 차량에 까나리 액젓으로 기상천외한 복수? 첨예하게 갈린 양측의 입장은? 15 HD 재 자 ON

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18:40

JTBC 뉴스룸 매일 저녁, 뉴스의 현장에서 뵙겠습니다 A HD 본 생 자 수 ON
19:10

뭉쳐야 찬다3 37회 <어쩌다뉴벤져스> 첫 원정 경기! 전라남도의 보배섬 '진도'로 떠나다! ★첫 원정 기념 안 감독이 준비한 특별 선물 컬렉션★ 몸도 마음도 둔둔~하게 채울 제철 꽃게 한상부터 새롭게 공개된 ’뉴’벤져스 신상 유니폼까지! 이어서 전남 1위 팀 <진도보배FC>와 스페셜 매치! "오늘 정열적으로 승리해 보겠습니다" NEW 유니폼과 함께 열정도 UP! 그러나! 차원이 다른 격렬한 경기에 당황한 뉴벤져스?! 과연, 첫 원정 경기 결과는? 15 HD 본 자 ON

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21:10

엄마, 단둘이 여행 갈래? 6회 여행 5일 차, 순탄하던 모녀 애정 전선에 낀 먹구름 비 내리는 날, 엄마의 손맛이 가미된 홍합 파전에 시원한 막걸리를 한잔 즐기는 모녀! 진솔한 대화 나누고픈 딸 효리 X 여행에 집중하고 싶은 엄마 이에 웃음꽃 피던 대화가 삐그덕대더니 효리의 마음속 숨겨진 ‘어둠의 상자’가 슬슬 열리게 된다 거센 빗줄기처럼 모녀의 마음에도 비가 내리고 마는데…! 방에 들어가 몰래 눈물을 훔치는 효리와, 홀로 집 앞 바닷가를 거닐며 생각에 잠겨버린 엄마 숨 막히는 정적만이 흐르는 모녀 사이 이때, 분위기를 풀어보려 외출을 제안하는 효리 엄마의 깊은 속마음을 듣기 위해 효리가 찾아간 곳은? 6월 30일 일요일 밤 9시 10분 <엄마, 단둘이 여행 갈래?> 여섯 번째 이야기 15 HD 본 자 ON

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22:30

낮과 밤이 다른 그녀 6회 지웅 앞에서 임순으로 변할 뻔한 위기를 넘긴 미진. 한편 서한 지청에는 사라진 고나흔 인턴 대신에 새로운 시니어 인턴이 출근한다. 가영과 함께 전단지를 뿌리려 고양이를 찾고 있던 미진은, 누군가에게 고양이를 데리고 있다는 연락을 받는데... 15 HD 본 자 ON

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