4월 13일 | 편성표

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톡파원 25시 57회 톡파원이 전하는 쉰일곱 번째 소식! 수도를 벗어난 ‘근교 여행’ 죽기 전 꼭 가봐야 할 낭만 도시 나폴리! 지하도시 투어 X 현장감 MAX 축구 경기 직관! (feat. 김민재) 대만에서 금 채취한 썰 푼다...★ 황금빛 폭포가 흐르는 곳 '진과스' 네덜란드의 상징! 동화 속 비주얼의 옛 풍차 마을 ‘잔세스칸스’ 독특한 현대 건축물의 성지 ‘로테르담’까지! 15 HD 재 자 ON

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02:40

아는 형님 스페셜 378회 예능 덩크슛! 장항준X안재홍X정진운! ’국보급 센터’ 장훈의 찬사를 받은 영화 <리바운드> 비하인드 스토리와 “김은희를 키운 건 항준?” 항준이 밝히는 ‘귀인’ 김은희 작가 에피소드가 궁금하다면?! 본격 막장 허언증으로 물들어버린(?) 장항준 감독 <리바운드> VS 이수근 감독 <국보>의 큰손 투자자 쟁탈전에 이어~ 드라마 대사를 맞혀라! ‘상상 더하기’~ 과연 재홍은 아직까지 <멜로가 체질> 대사를 완벽하게 외우고 있을지?! 15 HD 본 자 해 ON

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04:00

JTBC 스페셜 다큐멘터리 애니멀 아인슈타인 6부 A HD 본 자 No-ON

05:00

한 번 더 리즈시절 38회 한 번 더 리즈시절 38회 15 HD 재 자 ON

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06:00

중독자들 27회 중독자들 27회 15 HD 재 자 ON

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07:00

슈퍼윙스5 7회 꿈과 희망이 가득한 JTBC 만화세상~★ A HD 본 자 해 ON

07:30

슈퍼윙스5 8회 꿈과 희망이 가득한 JTBC 만화세상~★ A HD 본 자 해 ON

08:00

상암동 클라스 당신의 클라스를 높여드리는 아침 A HD 본 생 자 ON

09:05

TV정보쇼 알짜왕 317회 나이가 들면서 근육이 빠지는 건 자연스러운 노화 현상일까? 30대가 되면 몸속 근육이 빠지기 시작하고, 매년 0.7~1%씩 서서히 줄어들다가 80대가 되면 20대 근육량의 절반밖에 남지 않는다는데, 문제는 이런 노년의 근육 감소는 고스란히 병원비로 이어진다는 사실! 실제로 한 기관에서 조사한 결과 65세 이상 2인 가구의 의료비가 1년에 약 982만 원을 지출하고 있다고 한다. 즉, 65세 이상부터는 매년 평균 1천만 원을 의료비로 낸다는 것. 오늘 <알짜 미니 강연>에서는 1년에 1천만 원을 절약할 수 있는 근육 재테크 방법을 소개한다. 하지만 도전한다고 해서 누구나 다 근육 재테크에 성공할 수 있는 법은 아니다! 근육 투자에 성공하기 위해선 이를 방해하는 요소부터 확실히 제거해야 하는데, 근육 재테크의 가장 큰 걸림돌은 다름 아닌 '노인병 증후군'! 노인병 증후군이란, 노년기에 나타나는 신체 문제들이 연쇄적으로 나타나는 걸 의미. 예를 들어 식사량 감소와 관절, 근육의 약화와 같은 노화 증상 하나가 발생하면 낙상이나 골절 같은 큰 질병이 연쇄적으로 이어지고, 이를 방치할 경우, 우리 생명과 직결되는 '생존 근육'이 소멸될 수 있다고 한다! 그렇다면 노인병 증후군을 이겨낼 수 있는 필승 전략은 무엇일까? 우리 몸에는 위장 근육을 포함해 삼킴, 호흡 근육 등과 같은 생존에 필요한 근육이 존재한다. 생존 근육이 사라지면 음식을 먹는 기쁨이 사라지는 건 물론 호흡이 불가능해 질 수도 있어 건강한 노년을 보내기 위해서 이 생존 근육을 꼭 지켜야한다. <알짜왕>에서는 생존 근육 사수 비법을 알아보기 위해 생존 근육을 채우고 세월까지 역행한 건강 고수를 만나 봤다! 꾸준한 운동과 식단은 물론 그녀가 근육 충전을 위해 꾸준히 챙겨 먹고 있는 건 다름 아닌 ‘산양유 단백질’ ‘산양유 단백질’은 산양의 젖에서 추출한 단백질로 건강에 필요한 필수 아미노산을 함유하고 있다. 또 모유와 유사한 단백질 구조로 되어 있어 a2타입의 ‘베타카제인’ 단백질이 많은데, 이 ‘베타카제인’은 빠른 소화와 흡수를 도와 소화기가 약해진 노년층도 보다 쉽게 섭취가 가능하다. 뿐만 아니라 산양유 단백질 속 ‘중쇄지방산’은 HDL콜레스테롤은 높이고 LDL콜레스테롤은 분해해서 심뇌혈관 질환과 동맥경화 예방에 효과적이라는 사실! 고혈압과 당뇨를 개선하고, 뼈와 관절 건강에 도움을 줄 뿐만 아니라 세포의 젊음을 유지시켜 노화를 늦추는 산양유 단백질! 오늘 <알짜왕>에서는 노인병 증후군을 예방하고 극복하는 방법을 알려줌과 동시에 산양유 단백질의 알짜 효능을 낱낱이 파헤친다! 15 HD 본 자 ON

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10:00

뭉뜬리턴즈 5회 우여곡절 끝 '몬세라트'에 도착한 용만X성주X정환X형돈! 그러나 성스러운 곳에서도 계속되는 싸움… 뭉뜬즈 결국 갈라서다?! 먹방파 형님즈 VS 감성파 막내 싸움 발발?! 보케리아 시장부터 고딕지구까지 이어지는 형님들 폭풍 먹방에 막내 형돈, 급기야 길바닥에 주저앉고 마는데...! 배낭여행에서 방심은 금물! 설상가상 핸드폰까지 잃어버리다?! 바람 잘 날 없는 뭉뜬즈의 핸드폰 분실 사건 전말은? 15 HD 재 자 ON

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11:30

JTBC 이 시각 뉴스룸 A HD 본 생 자 ON

11:40

한국인의 식판 3회 세계 1위 명문?옥스퍼드대?입성! 해리포터 실사판 다이닝홀부터 처음 조리실까지 비밀의 문 OPEN 찐천재 엄마 홍진경의 귀를 쫑긋하게 한 옥스퍼드생의 입시 꿀팁 전격 공개 이연복, 영국 국민 음식 ‘피쉬 앤 칩스’ 앞에서 무릎(?) 꿇다?! 멤버들의 혹평에 꺼내든 비장의 무기는? 낯선 K급식을 두고 펼쳐진 토론의 장! 급기야 배식 중단을 불러온 역대급 ‘비상사태’?! 15 HD 재 자 ON

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13:20

최강야구 35회 드] 4월 10일 월/요/일 개막합니다 [뎌 ♡월요일엔 최강야구♡ 최) 강야구 시작했어? 강) 해져서 돌아왔습니다. 야) 구가 뭔지 구) 냥 바로 보여dream 꿈같은 첫 경기 KT 직 관 전 예고! 이미, 몬스터즈 특타 지옥 훈련 ing... but 최몬 찐팬 특 / 몬스터즈의 고통을 즐김♥ ㄴ댓) 선수들 힘들어하는 거 보니까 벌써부터 행복하다- ㄴ댓) 건강보다 야구가 먼저입니다. 네. 찐 사랑에 보답하겠습니다^__& 정근우 지옥의 펑고 레전드짤 2023년ver 공/개/임/박 ※최강야구 최.초. 선수 트라이아웃 실시※ 프로 1n년차 + 올림픽 금메달리스트 등장이오~★ ??? : 이 멤버로 팀 짜도 되겠는데? SHOW ME THE NEW MONSTERS! 속보) 스토그리그에서 연봉 삭감되는 선수 있어.. "코치라도 시켜주세요" 재계약과 방출 사이 잔류할 몬스터는 ㄴㄱ...? 'OOO씨는 최강 몬스터즈와 함께 할 수....‘ 잔류냐 방출이냐! 2023시즌 몬스터즈 멤버가 궁금하다면? ▶ click! 15 HD 재 자 ON

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15:20

퇴근 후 한 끼 스페셜 2회 퇴근 후 한 끼 2회 15 HD 본 자 해 ON

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17:00

정치부 회의 국가대표 정치뉴스쇼 A HD 본 생 자 수 수+ ON

18:30

사건반장 세상을 향한 날선 시각으로 우리 사회 숨은 진실을 추적한다! '사건 반장'의 명쾌한 해설. 각 분야 전문가로 구성된 '분석단'의 날카로운 분석이 있는 <신개념 시사정보 프로그램> A HD 본 생 자 수 ON

19:50

JTBC 뉴스룸 매일 저녁, 뉴스의 현장에서 뵙겠습니다 A HD 본 생 자 ON

20:50

한블리 (한문철의 블랙박스 리뷰) 26회 대세돌 IVE(아이브) 맏언니 가을! ‘겁이 많아 운전면허는 아직’이라는 가을이 더 공포에 떨게 된 7M 추락 사고의 전말은? “제 얼굴 보세요” 얼굴 믿고 택시 요금 먹튀(?)하는 뻔뻔녀의 등장! 양심도 함께 도망간 ‘먹튀범’들을 향한 규현의 분노의 일침! ‘7m 아래로 추락’ 특수 교사의 꿈을 앗아간 안와 골절과 어깨 부상, 그러나 가해자는 깜깜무소식?! 택시&버스 기사님들의 제보 받습니다! 운전 중 직접 겪거나 목격한 '진상 손님'이나 '억울한 사고' 등의 블랙박스를 보내주세요! 15 HD 본 자 ON

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22:30

퇴근 후 한 끼 3회 글로벌 퇴슐랭 컴퍼니 두 번째 출근지! 후쿠오카X부산 도쿄 출신 모델 모에카 사원과 함께하는 먹거리 천국 후쿠오카 탐방! 튀김 어디까지 먹어봤니? 이색 오마카세 맛집에서 정준하 폭탄 발언?! ※감동주의※ 마츠다 부장이 촬영 도중 눈시울 붉힌 이유는? 대한민국 대표 '미식의 도시' 부산 앞바다에 펼쳐진 푸짐한 바다 한 상! 분위기에 맛까지 더한 해산물 먹방! ??주목?? 공감 토크로 부산 직장인 어루만져줄 '힐링여신' 한혜진의 귀환★ 15 HD 본 자 ON

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