2월 12일 | 편성표

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세계 다크투어 33(최종)회 배움과 성찰이 함께하는 언택트 다크투어! 이번 주 여행지는 미국의 풍요로운 역사와 문화가 살아 숨쉬는 펜실베이니아주! 미국 FBI 사상 최악의 수수께끼 사건! 피자 배달원이 목에 시한폭탄을 달고 은행강도가 된 사연은? 엇갈리는 진술, 파헤칠수록 미궁에 빠져드는 진실! 반전에 반전을 거듭하는 이 범죄극의 배후는 과연 누구인가? 15 HD 재 자 ON

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01:20

최강야구 스페셜 33회 옛날 옛날, 평화로운 곰들의 마을이 있었답니다. 곰들은 가을마다 성대한 축제를 열었는데요~ ??? : 꺄--!!! 괴물이다--!! 곰들을 찢으러 온 괴물들이 있었으니! 이름하여 “최강 몬스터즈” 꽃 피던 축제장이 피 튀기는 전쟁터로 변하고 마는데... 413일 만에 친정야구장에 돌아온 현) 몬스터즈 에이스 ★유희관★ 내가 또 잠실에서 던질 수 있다니..(감격) 그/러/나 감동도 잠시 국가대표 3루수 허.경.민(?) 니가 왜 거기서 나와..? ㄴ0ㄱ 괴물에 맞서는 곰장군 등장 “곰들의 방망이는 불망이란다” PICK ME! UP! 떨어지면 바로 코치행-! 잠실 내고향 박용택 vs 야구천재 정성훈 ??? : 엄마 아들 오늘 안나와..T^T 선발 오디션 참가자 용택X성훈 운명은? < 포.기.하.지.마 > 인생 최다 관중 단 100명, 최강 막내 “박찬희” 250배 관중 앞에 서다.. (긴장감 MAX) 시련에 봉착하고마는데..! @_@ 박↗찬↗희↗ 박↗찬↗희↗ 그래....! 나 박찬희, 포기를 모르는 남자지 심장 꽉 잡아!! 25,000명을 들었다↑ 놨다↓하게 만든 최강야구행 롤러코스터 출발합니다 뿌-뿌-! 15 HD 본 자 해 ON

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03:10

JTBC 스페셜 다큐멘터리 미라의 비밀 4부 15 HD 재 자 No-ON

04:10

JTBC 스페셜 다큐멘터리 미라의 비밀 5부 15 HD 재 자 No-ON

05:10

사연 있는 쌀롱하우스 88회 배우 정영숙 & 배우 김민정과 함께하는 <연기는 내 운명> 특집 도합 연기 경력 100년이 훌쩍 넘는 그녀들이 떴다! 그때 그 시절, 시청자들의 마음을 설레게 했던 영화, 드라마의 비하인드 스토리부터 우아한 어머니 역이 잘 어울리는 두 여배우의 반전 매력까지! <쌀롱하우스>에서 전격 공개합니다. 빙판길에 넘어질까 두려운 계절, 겨울. 그런데 혹시 “나는 통뼈라서 괜찮아~”라며 방심하고 계시진 않으신가요? 겉보기엔 튼튼해 보여도 속 뼈가 약하면 한 번의 넘어짐으로 일어날 수 있는 골절사고! 숭숭 비어있는 뼈를 튼튼하게 지키는 방법이 궁금하시다면? 2월 4일 토요일 아침 8시 <사연 있는 쌀롱 하우스>에서 확인하세요~ 15 HD 재 자 ON

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06:05

헬로 마이 닥터 친절한 진료실 122회 ■ #1. 친절한 진료실 – <내장지방의 위험성> 간식이나, 패스트푸드 같은 음식들을 섭취하면서 우리의 몸에 쌓이는 내장지방. 단순히 살이 찌는 줄 알았던 내장지방이 실제로 우리의 목숨까지 위협한단다. 내장지방이 많은 사람은 정상체중인 사람보다 성인병 발병률 가능성이 높고 사망 시기도 더 빨라진다고 하는데... 실제 내장지방이 어떻게 우리의 건강한 일상을 앗아가고 목숨까지 위협하게 되는지 알아본다. ■ #2. 내장지방의 위험을 느끼는 두 사람 무릎과 발목의 통증 때문에 편히 걷지도 가만히 쉬지도 못한다는 오미경 씨(57세). 오미경 씨의 통증은 올해 급격한 체중 증량이 원인이었다. 체중이 증가하면서 관절에 가해지는 부담이 늘어나 관절을 보호하는 연골판의 손상이 일어났다. 관절 손상에서 끝나지 않고 콜레스테롤 수치도 높아져 현재 고지혈증 약을 복용 중이라는 오미경 씨. 내장지방으로 발생하는 문제는 이뿐만이 아니다. 불규칙한 식생활과 생활패턴으로 늘어나는 내장지방의 위험성을 느끼고 있는 유성균 씨(50세). 그는 다이어트를 반복할수록 요요현상이 일어나 체중 감량에 실패를 겪었다. 허리둘레만큼 위궤양, 고지혈증, 죽상동맥경화증 같은 만성 질환도 늘어나고 있단다. 친절한 진료실 검진 결과에서 70세 때 발견되는 노인성 질환까지 발견되었다는데... 내장지방을 불태우고 예전의 모습으로 돌아가고 싶은 두 사람의 이야기를 만나본다. ■ #3. 호르몬 관리로 다이어트 성공한 한 사람 내장 지방 관리로 성공해 건강한 삶을 사는 한 사람이 있다. 그녀의 비법은 호르몬 관리라고 한다. 11kg 감량 후 꾸준한 건강 관리로 체중을 유지하고 있다는 최은주 씨(44세). 그녀는 현재 건강을 되찾고 다양한 취미 생활을 즐기고 있다. 사실 최은주 씨도 30대 초중반 잘못된 식습관으로 담낭에 용종이 생기고 40kg 초반이었던 몸무게가 59~60kg까지 증량했었다는데... 결국 내장지방을 불태우고 건강하게 체중 감량을 할 수 있었던 최은주 씨의 특별한 다이어트 비법을 친절한 진료실에서 확인해 본다. ■ #4. 내장지방 관리에 도움 되는 이것의 정체? 건강한 생활을 위해 꾸준한 관리가 필요한 내장지방. 사실 내장지방 관리가 어려운 이유는 식욕 관리가 어렵기 때문이다. 비정상적인 식욕이 도는 이유는 내장지방에서 분비되어 포만감을 느끼게 하는 렙틴 호르몬에 문제가 생겨 발생한다는 사실. 이처럼 우리의 몸은 호르몬의 균형을 잡는 것이 중요하지만 나이가 들수록 호르몬 분비량이 적어져 내장지방 관리에 어려움이 있단다. 중장년층들이 섭취만으로 내장지방을 태우고 분해해 체지방 감소에 도움을 주는 아디포넥틴 호르몬의 분비를 촉진시켜주는‘이것’이 있다는데... 실제 연구 결과에서 렙틴 호르몬의 저항성을 개선하고 폭식을 막아주어 내장 지방관리에 용이하다는 ‘이것’의 정체에 대해 알아본다. 15 HD 재 자 ON

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07:00

우당탕탕 은하안전단 1회 꿈과 희망이 가득한 JTBC 만화세상~★ A HD 재 자 해 ON

07:30

중독자들 21회 한국인 모두가 사랑하는 매운맛! 하지만 매운맛에 치명적인 위험성이 있다?! 미처 알지 못했던 매운맛의 진실은? “어머니를 도와주세요“ 중독자들에 제보 영상을 보낸 사례자 아들 27인치로 시작해 29인치, 현재는 31인치까지 늘어났다는데... 점점 늘어가는 뱃살 때문에 전형적인 거미형 체형을 가지게 된 그녀 그런 그녀가 매운맛에 중독되어 있다?! 매운맛을 좋아하는 그녀의 식탁에는 늘 빨간 음식이 한상차림! 고춧가루, 고추장, 고추, 매운 소스까지 늘 매운맛을 즐기는 그녀 그런데, 이런 매운맛이 오히려 다이어트에 독이 된다?! 건강을 되찾고 뱃살을 줄이고픈 그녀를 구출할 방법이 없을까? 중독자들 전문의 4인이 알려주는 매운맛의 위험성! 그 충격적인 진실은? 과거에 허리 사이즈가 무려 40인치가 넘었던 50대 여성 초고도비만으로 우울한 젊은 시절을 보냈다는데... 현재 무려 80kg 감량에 성공한 그녀! 사실 체중 감량 전 그녀도 매운맛에 중독되어 있었다? 과연 그녀는 어떻게 체중 감량에 성공할 수 있었을까? 자신만의 방법으로 되찾은 건강! 그녀의 놀라운 건강 비결이 공개된다! 15 HD 본 자 ON

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08:30

다큐 플러스 248회 다큐 플러스 248회 A HD 본 자 ON

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09:25

지킬박사와 가이드 31회 지킬박사와 가이드 31회 15 HD 본 자 ON

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10:30

대행사 11회 최상무를 통해 한나와 박차장의 관계에 대해 확신을 얻게 된 한수는 이를 이용하여 후계싸움을 시작하려 하고 한나는 자신이 갖고 싶은 것을 위해 세상과 맞서 싸울 준비를 하는데…아인을 따로 부른 왕회장은 그녀에게 한나와 한수, 누구의 편도 들지 말라고 지시한다. 한편 우원회장을 구속시켰던 검사는 자신의 계획을 무산시킨 아인을 찾아와 협박하는데… 15 HD 재 자 ON

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11:55

JTBC 이 시각 뉴스룸 A HD 본 생 자 ON

12:00

아는 형님 370회 대체 불가 매력의 소유자! 신현준X이문식X김민경! 아는 사극 동아리 ’아.사.리.판’ 동아리 부원들 납시오~! 3인의 주역들이 직접 밝히는 영화 <살수> 비하인드 스토리부터~ ‘티키타카 케미’ 제대로 드러내는 현준X호동의 찐친 에피소드까지 대.방.출! 아.사.리.판 사극 대기실- 궁예부터 장희빈까지 10인의 사극 주역들 총출동! ‘사극 드라마 출연진 이름 맞히기’ 도중 현장을 웃음바다로 만들어버린 ‘무적의 정답 XXX’은 과연 무엇?! 15 HD 재 자 ON

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13:50

톡파원 25시 스페셜 48회 톡파원이 전하는 마흔여덟 번째 소식! 호주X말레이시아 ‘신비로운 자연 투어’ & '아랍에미리트 랜선여행'! <톡파원 25시> 1주년 특별 게스트! 펭수와 함께 호주 ‘리틀 펭귄’ 만나러 떠나요~♬ 말레이시아 대표 휴양지 코타키나발루! 인생샷 성지 코타 스윙부터 반딧불이 투어까지! 힐링 100% 충전♥ 사방이 금과 보석?! 럭셔리 끝판왕! 아랍에미리트 랜선여행! 5초만에 250km! 페X리 월드에서 스릴 만끽! 15 HD 본 자 해 ON

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15:10

대행사 10회 VC그룹 오너일가와의 저녁식사 다음날 아침, 아파트 벤치에서 눈을 뜬 아인?! 그동안 먹어온 약의 부작용인 듯싶어 아인은 점점 불안해지는데… 한편, 우원그룹 경쟁PT에서 진 후 한직으로 발령 날 위기에 처한 최상무는 비서실장의 조언으로 한나와 박차장 사이를 의심하기 시작하고, VC그룹 부사장 한수는 아인을 따로 부르는데... 앞으로 변화할 이들 관계의 향방은? 15 HD 재 자 ON

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16:30

대행사 11회 최상무를 통해 한나와 박차장의 관계에 대해 확신을 얻게 된 한수는 이를 이용하여 후계싸움을 시작하려 하고 한나는 자신이 갖고 싶은 것을 위해 세상과 맞서 싸울 준비를 하는데…아인을 따로 부른 왕회장은 그녀에게 한나와 한수, 누구의 편도 들지 말라고 지시한다. 한편 우원회장을 구속시켰던 검사는 자신의 계획을 무산시킨 아인을 찾아와 협박하는데… 15 HD 재 자 ON

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17:50

JTBC 뉴스룸 매일 저녁, 뉴스의 현장에서 뵙겠습니다 A HD 본 생 자 ON

18:40

인더숲 세븐틴편 시즌2 3(최종)회 15 HD 본 자 ON

19:40

뭉쳐야 찬다2 79회 뭉쳐야 찬다2 79회 15 HD 본 자 ON

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21:50

톡파원 25시 BEST 34회 톡파원 25시 34회 15 HD 재 자 ON

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22:30

대행사 12회 35년 만에 자신을 버리고 떠났던 엄마를 마주하게 된 아인! 그동안 연락 한 번 없었던 엄마를 아인은 용서할 수 있을까? 한편 한나는 한수를 속이기 위해 과거 정략결혼을 위한 맞선 대상이었던 석산그룹 아들과 다시 한 번 맞선을 보기로 결심하고, 최상무는 과거 동기이자 자신이 내쳤었던 동료 정석을 찾아가 새로운 제안을 하게 되는데… 15 HD 본 자 ON

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