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톡파원 25시 107회 모든 게 크리스털로 도배된 크리스털 월드! 7000년 전 과거로 돌아가는 소금 광산까지! 오스트리아의 색다른 매력을 보여주는 인스브루크&할슈타트! 차량 번호판이 10억!? 억 소리 나는 중국의 금융중심지 상하이 랜선 여행! 스페인의 괴짜 예술가 ‘살바도르 달리’ 투어! 그가 죽은지 28년 만에 관에서 나오게 된 황당 사건은?! 순천이 왜 여기서 나와? 프랑스 낭트에서 만난 순천 동산! 쥘 베른의 소설 속으로 들어온 듯한 ‘레 마신 드 릴’까지! 15 HD 재 자 ON

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아는 형님 429회 봄맞이 경훈이네 캠핑장에 방문한 형님들! 숨어있는 ‘베이비몬스터’를 찾기 위해 고군분투하는 형님들의 모습에 이은 ‘만능돌’ 베이비몬스터의 개인기 TIME! 바비큐 재료를 걸고 펼쳐진 <저녁 식사 획득 게임>도 개봉 박두! ’괴물 신인’ 베몬의 예능 신고식 START! 찰리 푸스도 반한 아현의 ‘Dangerously’ 무대와 라미의 파워풀한 ‘DINOSAUR’ 무대부터 베이비몬스터의 ‘SHEESH’ 데뷔 무대까지 <아는 형님>에서 전격 공개! 15 HD 재 자 ON

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JTBC 스페셜 다큐멘터리 루시 워슬리의 수사 수첩 2부 15 HD 재 자 No-ON
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JTBC 스페셜 다큐멘터리 루시 워슬리의 수사 수첩 3부 15 HD 본 자 No-ON
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차이나는 클라스 위대한 질문 스페셜 1회 # 더 흥미로운 강연으로 돌아왔다! 질문 없는 시대에 질문을 던진다 <차이나는 클라스_위대한 질문> # 공원과 정원은 언제부터 생겼을까? 교수님과 배워나가는 정원의 A to Z # 공원이 없다면 정신병원이 생길 것? 공원의 표준! <뉴욕 센트럴파크>를 통해 보는 공원의 필요성! #도시를 살리는 공원 이야기! 정원에서 공원으로, 그리고 다시 정원으로? # 인구소멸은 남의 이야기? 생태도 돈이 된다! 생태도시 순천이 주목받는 이유는? A HD 재 자 해 ON

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다큐초이스 49회 먹고 마실 것이 넘쳐나는 시대, 현대인의 공통적인 고민은 다이어트다. 비만이 건강에 얼마나 큰 악영향을 미치는지, 적정한 체중을 유지하는 것이 얼마나 중요한지 모르는 이는 없다. 그래서 전 국민의 다이어터 시대가 되었다. 사정이 이렇다 보니 갖가지 다이어트법이 유행한다. 간헐적 단식, 황제 다이어트, 덴마크 다이어트, 원푸드 다이어트... 그 유행이 휩쓸고 지난 자리에 최근에는 '저탄고지'(저탄수화물·고지방), 저탄고단(저탄수화물·고단백질)‘ 식이요법이 유행이다. 공통점은 탄수화물을 극단적으로 제한하는 것이다. 과연 이것이 건강한 다이어트일까? 전문가들의 답은 ‘아니다’이다. 그렇다면 ‘밥’을 먹으면서도 다이어트에 성공하는 건강한 다이어트 방법은 무엇일까? 주식이 ‘밥’인 고유한 식탁을 유지하면서도 건강하게 다이어트하는 방법을 알아보자. 15 HD 재 자 ON

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두리둥실 뭉게공항3 6회 꿈과 희망이 가득한 JTBC 만화세상~★ A HD 본 자 해 ON
07:30

아침& 밤사이 국내외 소식을 전해드립니다. A HD 본 생 자 수 ON
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한 번 더 리즈시절 80회 한 번 더 리즈시절 80회 15 HD 본 자 ON

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헬로 마이 닥터 친절한 진료실 169회 ■#1.<친절한 진료실> 앞으로 도착한 SOS 편지! 친절한 진료실에 도착한 한 중년 여성의 편지! 여러 번 다이어트에 도전했지만 살을 빼는 것 자체도 힘들고, 기껏 살을 빼도 요요현상으로 매번 실패했단다. 급기야 살 때문에 건강에도 문제가 생기면서 친절한 진료실에 SOS 요청을 했는데... 이 중년 여성을 위해 친절한 쌤들이 직접 나섰다! 나이가 들수록 살이 안 빠지는 체질로 바뀌는 만큼 중년의 다이어트는 젊을 때와 달라야 한다는 친절한 쌤들의 조언! 과연 중장년 여성들을 어떻게 다이어트를 해야 할까? ■#2.<친절한 진료실> 특집! 중년 5주 다이어트 프로젝트 중년 여성을 대표해 친절한 쌤들과 함께 중년 5주 다이어트 프로젝트를 시작한 의뢰인, 서보경 씨(44). 본격적인 솔루션에 앞서 서보경 씨의 일상 및 과거 다이어트 습관을 확인해봤더니 평소에는 움직임은 상당히 적지만 다이어트를 결심한 순간부터는 신체 상태를 고려하지 않은 무리한 운동, 극단적인 식단 등 대다수 중장년층이 많이 범하는 문제들을 서보경 씨 또한 가지고 있었는데... 문제는 이런 방식들이 다이어트는 더 힘들고 나중에 요요도 쉽게 올 수 있다는 사실.그래서 제시된 친절한 쌤들의 솔루션! 중장년층이 좀 더 쉽고 지속가능한 다이어트를 할 수 있는 방법들을 만나본다. ■#3.장내 이것을 바꿔야 다이어트가 쉽다!? 중년 다이어트가 어려운 이유는 젊을 때보다 기초대사량 감소, 호르몬 변화와 함께 장내 이것의 변화로 살이 쉽게 찌는 체질로 변했기 때문! 특히 장내 이것에 따라 요요현상도 더 쉽게 올 수 있는 만큼 반드시 이것을 변화시켜야 다이어트도 쉽고 요요도 막을 수 있다는데... 중장년에게 적합한 식단, 운동과 함께 살 빠지는 체질로 만들기 위해 장내 이것을 바꾸는 솔루션의 정체는 무엇인지 친절한 진료실에서 만나본다 15 HD 본 자 ON

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하이드 8회 15 HD 재 자 No-ON
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이혼숙려캠프:새로고침 2회 이혼은 하고 싶지만 양육비는 주기 싫은 30개월 아이 아빠, 어떤 사연? 술이 문제야, 문제~ 캠프 첫날부터 술 찾는 남편들! 참아낼 수 있을지? 서장훈까지 울컥?! 눈물 없이 볼 수 없는 부부들의 숨겨진 사연은? 15 HD 재 자 ON

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하이드 7회 15 HD 재 자 No-ON
14:20

하이드 8회 15 HD 재 자 No-ON
15:30

뭉쳐야 찬다3 26회 독일 A매치 D-2주 국가대표 해설위원 코리안 분데스리거 박주호가 온다! 박주호가 밝히는 아시안컵 당시 클린스만 감독 인터뷰 썰! 그 진실은? 독일 축구 대비 그라운드 실전 팁과 투헬 감독표 훈련법 전수! 그리고 회식비를 걸고 펼쳐진 남일 팀vs주호 팀, 리프팅 릴레이 대결! 승자는? 국대 해설위원 박주호 조기축구 중계 데뷔 "마치 분데스리가를 보는 것 같습니다." 조축 수준에 감탄 연발! 박주호도 놀라게 한 A매치 평가전 결과는 과연? 15 HD 재 자 ON

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17:40

위클리 사건반장 12회 세상을 향한 날선 시각으로 우리 사회 숨은 진실을 추적한다! '사건 반장'의 명쾌한 해설. 각 분야 전문가로 구성된 '분석단'의 날카로운 분석이 있는 <신개념 시사정보 프로그램> A HD 본 자 ON
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JTBC 뉴스룸 매일 저녁, 뉴스의 현장에서 뵙겠습니다 A HD 본 생 자 수 ON
19:50

사건반장 세상을 향한 날선 시각으로 우리 사회 숨은 진실을 추적한다! '사건 반장'의 명쾌한 해설. 각 분야 전문가로 구성된 '분석단'의 날카로운 분석이 있는 <신개념 시사정보 프로그램> A HD 본 생 자 수 수+ ON
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톡파원 25시 108회 스위스 베른에서 열린 세상에서 가장 조용한 댄스 파티! 박물관 앞에서 즐기는 침묵의 디스코♬ 1년에 딱 하루 세상에서 발리가 사라지는 ‘녜삐데이’를 맞아 톡파원이 알려주는 슬기로운 녜삐 생활! 입이 떡 벌어지는 진시황릉과 병마용부터 면 길이가 3m가 넘는 국수까지! 모든 스케일이 넘사벽인 중국 ‘진시황’ 투어! 영국의 바람둥이 왕 ‘헨리 8세’ 아내로 살아남기! 사랑을 위해 국교까지 바꾼 헨리 8세가 부인을 가차없이 참수형에 처하게 만든 사연은? 15 HD 본 자 ON

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22:30

최강야구 77회 안녕 다들~~ 잘 지냈어? 우리가 돌아왔어 >ㅇ< 달디달고 달디단 ♥ 월요일엔 최강야구 ♥ 불 구경, 싸움 구경 그중 제일은 스.토.브.리.그 구경이라~ 단장 앞에 두 손 모은 (前) KBO 레전드 (눈/물/장/전) “우리 애들... 삼겹살 사줘야해요...” BUT 전여친보다 차가운 단장님 표정... 재계약이냐 방출이냐! 동결이냐 인상이냐! 과연 장 단장의 선택은? ☞ 단짠단짠 스토브리그 현장 싹 - 공개! 속보) ‘영하 10도 기온 뚝’ 전국 곳곳 한파 특보 성근 曰 거 야구하기 딱 좋은 날씨네~ 혹한기 연습을 대하는 최몬 유형.zip ① “추울수록 뛰어야죠!” ♨파이어♨ 열정과다형 ② 머리부터 발끝까지~ 보온템 FULL 장착! 건강이 최고형 ③ “시베리아 아니에요?ㅡㅡ“ 투덜이스머프형 지금 지쳤나요? 아니요... 축) 평균 나이가 +1 되었습니다 (하 그럼에도 중 꺾 마...★ 지금 필요한 건 뭐다?! 최.강이 되기 위한 연습의 무한 굴레! #웰컴투헬 #마라맛 #폭룡적 #스프링캠프 김성근 감독님과 함께하는 펑고는 덤♥ 2024년, 최강을 꿈꾸는 자들의 美친 도전은 계속된다! 최강야구 시즌3의 시작을 함께 하고 싶다면? ▶click 15 HD 본 자 ON

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