4월 13일 | 편성표

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배우반상회 스페셜 10회 "한(恨) 많은 남자입니다" 최영준, 한 맺힌 충격 고백?! 글로벌 빌런 배우의 본격 한풀이 방송! 최영준X이희준X오의식X양경원X박은석, 명품 배우들의 '수다 폭발' 연극 연습 현장 大 공개! 美친 존재감 박혁권, MMA 도전?! 체육관 최고령 회원 등극한 사연은? 박혁권X정보석X하희라X유선, 연기 경력 도합 137년! 베테랑 배우들의 혁권픽 맛집 탐방기! 15 HD 본 자 해 ON

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02:10

톡파원 25시 107회 모든 게 크리스털로 도배된 크리스털 월드! 7000년 전 과거로 돌아가는 소금 광산까지! 오스트리아의 색다른 매력을 보여주는 인스브루크&할슈타트! 차량 번호판이 10억!? 억 소리 나는 중국의 금융중심지 상하이 랜선 여행! 스페인의 괴짜 예술가 ‘살바도르 달리’ 투어! 그가 죽은지 28년 만에 관에서 나오게 된 황당 사건은?! 순천이 왜 여기서 나와? 프랑스 낭트에서 만난 순천 동산! 쥘 베른의 소설 속으로 들어온 듯한 ‘레 마신 드 릴’까지! 15 HD 재 자 ON

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04:10

JTBC 스페셜 다큐멘터리 루시 워슬리의 수사 수첩 1부 15 HD 본 자 No-ON

05:10

중독자들 77회 돌연사를 부르는 심뇌혈관 질환! 겨울보다 봄에 더 조심해야 한다?! 우리가 몰랐던 혈관 건강의 진실은? 작년 봄, 죽을 고비를 겪었다는 첫 번째 사례자 심폐소생술 후에도 무려 일주일간 혼수상태였다는데! 결국 뇌졸중 판정까지 받았다고! 심지어 심혈관 질환으로 아들을 먼저 떠나보냈었다는데... 그런데 심장에도 통증이 느껴져 두렵다는 그녀 심뇌혈관 질환의 재발을 막고자 중독자들에게 도움을 요청했다!? 일상을 살펴보니, 혈관 건강에 좋다는 불포화지방산이 가득한 식물성 기름과 그릭요거트 등을 즐겨 먹었다는 그녀 불포화지방산은 좋은 기름이라는 인식이 있어 방심하기 쉬운데, 과도하게 섭취하면 나쁜 기름인 포화지방산도 함께 많이 먹게 돼 혈관 건강이 악화됐던 것! 좋아하는 불포화지방산 음식을 먹으면서 심혈관 질환 위험에서 벗어날 순 없을까? 전문의 4인과 함께 해결책을 알아본다! 마찬가지로 혈관질환으로 생사가 오간 적이 있다는 두 번째 사례자 3년 전 찾아온 심장 통증과 함께 심근경색 진단까지 받았었다는데! 심지어 심장 스텐트 삽입술까지 받았다고! 이제는 재발 걱정이 없을 만큼 깨끗한 혈관 건강을 되찾았다는데... 그녀가 70대에 건강한 혈관을 갖게 된 비법은 무엇일까?! 지금 <중독자들>에서 공개된다! 15 HD 재 자 ON

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06:05

최고의 처방 미라클 푸드 스페셜 13회 건강한 인생을 위한 본격 메디컬 특강쇼 최고의 처방 <미라클 푸드> 백세시대를 질병 없이 건강하게 맞이하기 위해서 우리는 무엇을 어떻게 먹어야 하는 것일까요? 최고의 처방 <미라클 푸드>에서 그 해답을 알려줍니다. 오늘의 배움, 내일의 변화! 이 시대 최고의 명의에게 듣는 건강 강의! 최고의 처방 <미라클 푸드>는 무엇인지 살펴봅시다! 12 HD 재 자 ON

07:00

위대한 식탁 114회 봄꽃으로 세상이 알록달록해지는 4월! 하지만, 봄볕이 따사로울수록 피부는 따가워진다! 만물이 소생하는 봄, 하지만 미세먼지와 같은 환경 독소부터 중년 여성들의 건강을 위협하는 불청객 자외선까지! 자외선에 노출되어 생기는 피부 노화와 전신 염증을 예방하여 피부 건강을 지켜내 삶의 질을 상승시킬 방법은? 활성산소를 무너뜨릴 특급 비밀을 찾기 위해 떠난 벨기에! 달콤한 디저트의 나라 벨기에에서 찾은 그들의 독소 배출 건강 비결은? 계속해서 쌓이기만 한 독소로 인해 소중한 일상에 비상벨이 울린 여성부터 독소 배출에 성공하여 아름답고 당당한 인생을 살아가고 있는 여성까지! 피부 노화를 지켜내고 활성산소를 무너뜨려 독소 배출을 도와줄 수 있는 이것! 사소하게 생각하는 순간 흔들리는 우리 몸의 핵심, 피부 건강을 지킬 특급 시크릿! 4월 13일 토요일 아침 7시 <위대한 식탁>에서 대공개! 15 HD 본 자 ON

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08:00

사연 있는 쌀롱하우스 147회 <나 다시 돌아갈래> 특집 가수 김지현 & 가수 황혜영이 <쌀롱하우스>에 떴다! 90년대 최고의 인기를 달리던 룰라와 투투의 일화부터 결혼과 육아에 치이는 그녀들의 달라진 현재 근황까지! 그 시절을 추억하는 이야기가 쌀롱에서 공개된다. 중성지방이 쌓이면 함께 올라가는 혈당! 나이가 들수록 늘어나는 복부 지방을 청산하자 세월이 지나도 전성기 시절 몸매를 유지하는 그녀들의 비법이 궁금하다면?! 토요일 아침 8시 〈사연 있는 쌀롱 하우스〉에서 확인하세요~ 15 HD 본 자 ON

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08:55

다큐초이스 49회 먹고 마실 것이 넘쳐나는 시대, 현대인의 공통적인 고민은 다이어트다. 비만이 건강에 얼마나 큰 악영향을 미치는지, 적정한 체중을 유지하는 것이 얼마나 중요한지 모르는 이는 없다. 그래서 전 국민의 다이어터 시대가 되었다. 사정이 이렇다 보니 갖가지 다이어트법이 유행한다. 간헐적 단식, 황제 다이어트, 덴마크 다이어트, 원푸드 다이어트... 그 유행이 휩쓸고 지난 자리에 최근에는 '저탄고지'(저탄수화물·고지방), 저탄고단(저탄수화물·고단백질)‘ 식이요법이 유행이다. 공통점은 탄수화물을 극단적으로 제한하는 것이다. 과연 이것이 건강한 다이어트일까? 전문가들의 답은 ‘아니다’이다. 그렇다면 ‘밥’을 먹으면서도 다이어트에 성공하는 건강한 다이어트 방법은 무엇일까? 주식이 ‘밥’인 고유한 식탁을 유지하면서도 건강하게 다이어트하는 방법을 알아보자. 15 HD 본 자 ON

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09:50

중독자들 어벤져스 6회 중독자들 어벤져스 6회 15 HD 본 자 ON

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10:50

배우반상회 하이라이트 6회 조연에서 주연으로, 주연에서 국민 배우로, 악역 전문 배우에서 로코의 주인공으로... 항상 ‘성장’과 ‘변신’을 꿈꾸는 ‘배우’들 이들은 이를 위해 어떤 하루를 살고 있을까? 배우들의 ‘일상 VCR’을 통해 그들의 성장 스토리를 관찰한다! 15 HD 본 자 ON

11:55

JTBC 이 시각 뉴스룸 A HD 본 생 자 ON

12:00

이혼숙려캠프:새로고침 2회 이혼은 하고 싶지만 양육비는 주기 싫은 30개월 아이 아빠, 어떤 사연? 술이 문제야, 문제~ 캠프 첫날부터 술 찾는 남편들! 참아낼 수 있을지? 서장훈까지 울컥?! 눈물 없이 볼 수 없는 부부들의 숨겨진 사연은? 15 HD 재 자 ON

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14:00

톡파원 25시 107회 모든 게 크리스털로 도배된 크리스털 월드! 7000년 전 과거로 돌아가는 소금 광산까지! 오스트리아의 색다른 매력을 보여주는 인스브루크&할슈타트! 차량 번호판이 10억!? 억 소리 나는 중국의 금융중심지 상하이 랜선 여행! 스페인의 괴짜 예술가 ‘살바도르 달리’ 투어! 그가 죽은지 28년 만에 관에서 나오게 된 황당 사건은?! 순천이 왜 여기서 나와? 프랑스 낭트에서 만난 순천 동산! 쥘 베른의 소설 속으로 들어온 듯한 ‘레 마신 드 릴’까지! 15 HD 재 자 ON

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16:00

크레이지 슈퍼 코리안 2회 ‘슈퍼 한국인’들의 다큐 토크 버라이어티 <크레이지 슈퍼 코리안> 한국인에게는 ‘늙지 않는 샘물’이 있다?! ‘동안’이 되기 위해 떠난 여정! 미국인 조셉의 K-동안 체험기 전격 공개 찐 '동안'이 되기 위해 펼쳐진 ‘체험 동안 현장’! 곽튜브의 아이돌 변신기부터 무참히 짓밟힌 현무의 얼굴?! 천만 관객 영화 '파묘' 분석부터 MZ들이 열광하는 점술까지! 실생활에 접목할 수 있는 알찬 '풍수 꿀팁'이 궁금하다면? 15 HD 재 자 ON

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17:20

하이드 6회 15 HD 재 자 No-ON

18:40

JTBC 뉴스룸 매일 저녁, 뉴스의 현장에서 뵙겠습니다 A HD 본 생 자 수 ON

19:10

배우반상회 11회 예능감 大 폭발! 신승환네 두 딸의 ‘우리 아빠 주인공 만들기’ 프로젝트! 신스타 NEW 프로필 촬영 대책 회의! 두 딸의 촌철살인 마라맛 멘트에 탈탈 털리는 승환?! “아빠 뒤돌아 봐!”, “느끼해” 팩트 폭행 오가는 신家네 프로필 촬영 절망 편(?)! 그 결과는? 눈물 3단 콤보! 스튜디오를 눈물바다로 만든 ‘인생 2회차’ 둘째 딸 지은의 한 마디는?! 15 HD 본 자 ON

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20:50

아는 형님 429회 봄맞이 경훈이네 캠핑장에 방문한 형님들! 숨어있는 ‘베이비몬스터’를 찾기 위해 고군분투하는 형님들의 모습에 이은 ‘만능돌’ 베이비몬스터의 개인기 TIME! 바비큐 재료를 걸고 펼쳐진 <저녁 식사 획득 게임>도 개봉 박두! ’괴물 신인’ 베몬의 예능 신고식 START! 찰리 푸스도 반한 아현의 ‘Dangerously’ 무대와 라미의 파워풀한 ‘DINOSAUR’ 무대부터 베이비몬스터의 ‘SHEESH’ 데뷔 무대까지 <아는 형님>에서 전격 공개! 15 HD 본 자 ON

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22:30

하이드 7회 15 HD 본 자 No-ON

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