편성표
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01:20
손 없는 날 스페셜 4회 짐보다 말이 많은 시끌벅적 이사 버라이어티<손 없는 날> 속초 핫 플레이스에서 시작된 요즘 사람 따라잡기?! 기대 이하(?) 사진 실력을 가진 MC들의 고군분투 ‘왕관 샷’ 촬영기! '취미 때문에 쉽지 않은 이사'를 준비 중인 의뢰인 집에 놀란 2MC! 집을 빼곡히 채우며 번아웃을 극복하게 한 것들은 과연? 인테리어하는 그 여자X건축하는 그 남자 ‘찐 전문가’ 의뢰인 부부의 손길로 30년 된 구옥에서 꿈의 집으로 탈바꿈한 스토리 공개! 15 HD 본 자 ON -
02:40
톡파원 25시 41회 톡파원 25시 41회 15 HD 재 자 ON -
04:00
JTBC 스페셜 다큐멘터리 허블, 우주의 경이로움을 보여주다 1부 A HD 재 자 No-ON -
05:00
위대한 식탁 54회 사계절 피부를 망가트리고 노화를 가속화시키는 자외선! 겨울철에는 자외선 방어에 느슨해지기 쉬워 더욱 위험하다는데 자외선은 피부 노화에만 영향을 미칠 뿐 아니라 면역력을 저하시켜 시력 손상, 백내장, 피부암 등을 각종 질환을 유발할 수 있다! 나이가 들수록 떨어지는 활성산소 제거 능력 활성산소가 쌓이면 독소가 배출되지 못하고 피부 노화가 촉진된다! 독소 그 자체인 활성산소를 어떻게 줄일 수 있을까? 노화를 예방하고 피부 미백을 지키는 비결을 찾아, 아름다운 자연환경이 보존된 나라 뉴질랜드로~ 뜨겁게 비치는 태양 아래 건강한 피부를 자랑하는 주인공의 비결은? 각종 질병을 예방하고 피부 노화를 막아준다는 위대한 식탁 속 비밀은 과연? 12월 17일 토요일 오전 9시 50분! 15 HD 재 자 ON -
06:00
중독자들 15회 주요 에너지 공급원으로 생명 유지를 위해 반드시 필요한 영양소, 탄수화물! 한국인의 탄수화물 주요 공급원인 밥! 그런데 이 밥에 중독되면 비만은 물론 혈관 건강에도 문제가 생길 수 있다!? 나름대로 건강하게 관리하고 있지만, 뱃살이 고민이라는 54세 여성! 생활습관도 규칙적이게, 삼시 세끼 꼬박꼬박 잘 챙겨 먹고 있지만 살이 점점 더 찌는 이유는 무엇일까? 그녀의 생활을 관찰해본 결과, 원인은 밥 중독? 혼자 있을 때도 제대로 밥상을 차려 먹는 습관은 건강에 도움이 될 수도 있다 하지만! 문제는 먹는 밥의 양!! 나이가 들수록 기초에너지대사량이 줄면서 50대가 되면 20대보다 하루 밥 한 공기는 줄여야 하지만 밥이 보약이라는 생각에 20대 만큼 밥을 먹으면서 계속 살이 찌고 있었던 것! 하루 세끼를 두끼로 줄이면 기운 없어 못 버틸 것 같다는 그녀를 위한 단계적이고 효과적인 다이어트 법을 제안하는데... 중독자들 전문의 4인이 추천하는 탄수화물 탈출! 건강한 다이어트 방법은? 누구보다 철저한 자기 관리를 건강을 관리하고 있다는 62세 여성 그녀의 규칙적인 생활에 이유가 있다는데... 과거, 옷가게를 운영하며 불규칙적인 식생활로 과식과 폭식을 반복하면서 건강이 무너지고, 3년 전에는 혈당이 400을 넘으면서 거리에서 정신을 잃고 쓰러지기까지 했다고... 그날 이후 건강의 소중함을 깨닫고 주치의 처방대로 중독 수준으로 매뉴얼을 지키며 살고 있다... 주변에선 답답하다고 할 정도로 심각한 매뉴얼 중독자! 정말 자신의 건강 관리 법이 도움이 되는 것인지 점검 받기 위해 중독자들을 찾았다는데... 철저한 자기 관리와 함께 이것을 먹으며 혈당은 물론 적정체중을 유지하고 있다는 그녀의 건강 비법이 공개 된다 15 HD 재 자 ON -
07:00
느릿느릿 나무늘보 늘 2회 꿈과 희망이 가득한 JTBC 만화세상~★ 12 HD 재 자 ON -
07:30
느릿느릿 나무늘보 늘 3회 꿈과 희망이 가득한 JTBC 만화세상~★ 12 HD 재 자 ON
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08:00
상암동 클라스 당신의 클라스를 높여드리는 아침 A HD 본 생 자 ON -
09:05
TV정보쇼 알짜왕 301회 겨울철 넘치는 식욕 때문에 패딩 안에 꼭꼭 감춰야 했던 살들! 추운 날씨에 노출되면 우리 몸은 체온을 일정하게 유지하려고 하는 성질이 있어 더 많은 열량을 요구해 겨울철에 살이 더 잘 찔 수밖에 없다고 한다. 또 겨울철에는 군고구마, 붕어빵, 호빵과 같이 입맛을 자극하는 간식이 넘쳐나는 계절! 주체할 수 없는 식욕이 불러오는 ‘비만’은 21세기 신종 전염병이라 불리며 우리나라 또한 현재 사상 최대의 비만율을 기록하고 있는 만큼 반드시 대책이 필요하다! 한편, 모태 몸짱일 것 같은 서동주 전문의도 ‘식욕’과의 전쟁을 치른 적이 있다고?! 불과 5년 전만 해도 100kg을 돌파하고 관절 통증까지 달고 살았다는 서동주 전문의! 그의 경험담에서 우러나오는 식단 조절 방법과 비만인에게 가장 무섭다는 ‘염증살’에 대해 <알짜 미니 강연>에서 낱낱이 파헤친다! ‘염증살’이란 몸속에 쌓여 당뇨, 췌장암, 급성 심부전, 심지어 심장마비까지 일으킬 수 있는 끔찍한 내장 지방이라고~ 이렇듯 무시무시한 염증살을 타파하고 다이어트에 성공한 사례자가 알짜왕을 찾아왔다! 50대의 나이에도 건강미 넘치는 44사이즈 몸매를 유지하는 그녀의 몸매 비결은 바로 ‘BNR17’?! BNR17이란 한국인 산모의 모유에서 유래한 모유 유산균으로, 다이어트에 도움을 주는 다이어트 유산균이라고~ 이는 식욕을 조절하는 ‘렙틴 호르몬’이 고장 났을 때 정상화를 도와 폭주하는 식욕을 조절하는 역할을 한다는데! 넘치는 식욕을 조절하는 방법과 BNR17의 권장 섭취량에 대해 알고 싶다면? 목요일 아침 9시 알짜왕을 놓치지 말자! 15 HD 본 자 ON -
10:00
사랑의 이해 1회 “그 사람을 향한 내 마음은 인출사고였다.” KCU은행 영포점의 에이스 하상수(유연석). 그런 그의 유일한 변수, 영포점 여신 안수영(문가영). 신입행원 시절부터 수영을 지켜만 봐오기 3년째, 상수는 용기를 내어 저녁 약속을 신청하는데… 15 HD 재 자 ON -
11:30
JTBC 이 시각 뉴스룸 A HD 본 생 자 ON -
11:40
세계 다크투어 27회 수요일 저녁 8시 50분에 떠나는 언택트 다크투어! 이번주는 남다른 스케일로 세계 투어를 떠난다! 매년 50개씩 폭발하는 지구 위 시한폭탄, 화산! 잿더미가 된 화산 폭발 현장에서 시작되는 또 다른 재앙, '라하르'의 정체는? 지구 최대의 슈퍼화산 백두산! 천 년 만에 또다시 대폭발한다?! 핵폭탄 16만 배의 위력, 2025 백두산 폭발 시나리오를 파헤쳐 본다. 15 HD 재 자 ON -
13:00
재벌집 막내아들 스페셜 13회 주주들의 반발이 거세지자 이 기회에 양철(이성민)을 총수자리에서 해임시키려 왕자의 난을 도모하는 진씨 3남매. 2002 한일 월드컵 시즌, 묘수가 떠오른 도준(송중기)은 반격을 준비한다. 신차 아폴로의 전권을 위임해달라며 양철을 찾아가는 도준. 양철이 도준의 호언장담을 믿지 않자 도준은 순양자동차의 앞날을 건 내기를 제안하게 되는데... 15 HD 본 자 해 ON -
14:20
재벌집 막내아들 스페셜 14회 유언장을 둘러싼 도준(송중기)과 진씨 일가의 갈등은 정점에 다다른다. 검사의 위치에서 살인사건의 배후를 추적하는 민영(신현빈)과 순양그룹 회장이 되기 위해 진범과 거래를 해야하는 도준(송중기). 도준은 순양의 주인이 되기 위해 가장 이기적인 선택을 하려하는데... 15 HD 본 자 해 ON
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15:40
사랑의 이해 1회 “그 사람을 향한 내 마음은 인출사고였다.” KCU은행 영포점의 에이스 하상수(유연석). 그런 그의 유일한 변수, 영포점 여신 안수영(문가영). 신입행원 시절부터 수영을 지켜만 봐오기 3년째, 상수는 용기를 내어 저녁 약속을 신청하는데… 15 HD 재 자 ON
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17:00
정치부 회의 국가대표 정치뉴스쇼 A HD 본 생 자 수 수+ ON -
18:30
사건반장 세상을 향한 날선 시각으로 우리 사회 숨은 진실을 추적한다! '사건 반장'의 명쾌한 해설. 각 분야 전문가로 구성된 '분석단'의 날카로운 분석이 있는 <신개념 시사정보 프로그램> A HD 본 생 자 수 ON -
19:50
JTBC 뉴스룸 매일 저녁, 뉴스의 현장에서 뵙겠습니다 A HD 본 생 자 ON -
20:50
한블리 (한문철의 블랙박스 리뷰) 12회 연말연시 음주 운전 주의보! '딱 한 번만'이 부른 최악의 사고! 도로 위 괴물이 되어버린 음주 운전의 민낯! ※교환 불가※ 새 차 뽑은 지 10분 만에 사고가 났다면? "꼭 기억하세요" 한블리가 알려주는 '격락손해보상'의 모든 것! 충격! 20개월 아이 앞에서 무차별 폭행을 당한 엄마! 가해자는 이날 안 좋은 일이 있었다는(?) 남성! 분노 유발 무차별 폭행 사건의 전말은? 15 HD 본 자 ON -
22:30
사랑의 이해 2회 “진짜예요? 진짜, 정청경이랑 사겨요?” 상수는 수영의 마음이 누구에게 향하는지 확인하고 싶지만, ‘그날’ 이후 수영은 차갑기만 하다. 관계는 다시 원점으로 돌아오는 듯 했는데… 수영의 소개팅 소식까지 들려오자 상수의 신경은 온통 수영에게 쏠린다. 내가 고작 이정도였나, 비참하다가도 수영을 향했던 자기 마음의 크기를 조금씩 실감하는 상수. 한편, 영포점 PB팀에 새 인물 박미경 대리가 등장한다. 15 HD 본 자 ON
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23:50
백일장 키드의 사랑 2(최종)회 백일장 키드의 사랑 2회 15 HD 본 자 ON
수정일시 : 2022-12-16 09:04 / 편성표는 방송사의 사정에 따라 변경될 수 있습니다.
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