3월 17일 | 편성표

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언니들이 뛴다-마녀체력 농구부 5회 내가 체력왕이 될 상인가? 언니들의 잠들어있던 잠재력을 깨울 체력 테스트! 악으로, 깡으로! 특전사를 방불케 하는 철봉 매달리기 수단과 방법을 가리지 않는 신개념 윗몸일으키기까지 체력왕이 되기 위해 머리채까지 잡게 만든 사연은? 그리고 마침내 벌어진 위치스 집.안.싸.움! 람보 문경은 팀 vs 히포 현주엽 팀. 승부 앞에 사제 간은 없다! 언니들에게 연신 얻어터지며(?) 농구 인생 최대 위기를 맞은 5대5 자체 경기! 과연 결과는? 15 HD 재 자 ON

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아는 형님 스페셜 323회 323회 ’형님학교 – 박지후X윤찬영X유인수X임재혁X하승리X이은샘‘ ▶ K-좀비 열풍을 불러일으킨 전학생! <지금 우리 학교는>! 야! 따까리! 창시자 ’박지후‘! 오늘 제일 행복한 놈 ’윤찬영‘! 귀여운 남자가 되고픈 ’유인수‘! 우주 대스타 샛별 ’임재혁‘! 사이다 양궁 누나! ’하승리‘! 글로벌 미스 식빵 ’이은샘‘! “오늘은 내가 아형고에서 제일 행복한 남자다!!!“ ’2학년 5반 동창‘에서 ’한양대 선후배‘가 된 지후X찬영! 지후와의 뽀뽀 신이 인생 첫 뽀뽀였다는 찬영과 찬영 때문에 한양대 입학하게 됐다는 지후..?! ’미스 식빵‘으로 글로벌 핫~ 스타 된 은샘! 상황에 따라 다양한 욕 구사까지 가능~ 그런 은샘에게 숨겨졌던 깜찍한 과거가 있다...?! <스타킹>으로 맺어진 호동X은샘의 리마인드 <스타킹>! ’신 스틸러‘에 이어 ’배꼽 스틸‘까지 하는 인수! K-좀비 특강부터, 음악에 맞춰 연기하는 개인기 등장~ 어디서 많이 낯익은 <청춘의 덫> 심은하 딸! 승리 이야기와 이어 ‘N잡러’ 재혁의 다사다난했던 무명 시절 에피소드까지! ▶ 좀비들에게 점령당한! ‘지금 아형 학교는’! 갑작스레 좀비 바이러스로 초토화된 아형고! 이어 절비로 변해버린 형님들과 전학생들...?! ”얘들아..! 살아있니..?“ 절비가 된 남라의 등장까지! 신동 절비가 선보이는 ‘좀비 소리를 들어라!’ 도중 ”똥 마려운 게 죄냐?“ 찬영에게 명대사 뺏긴 재혁?! 그리고 ‘욕쟁이 캐릭터’ 은샘의 발랄한 반전 매력까지 대.공.개! 웃음 바이러스 몰고 온 전학생! <지금 우리 학교는>이 궁금하다면? 이번 주 토요일 저녁 8시 40분 <아는 형님> 본.방.사.수! 15 HD 본 자 해 ON

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JTBC 스페셜 다큐멘터리 필 스펜서의 대저택 이야기3 1부 A HD 본 자 No-ON

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JTBC 스페셜 다큐멘터리 필 스펜서의 대저택 이야기3 2부 A HD 본 자 No-ON

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똥강아지네 13회 47년 경력 요리연구가 '오늘의 요리' 이종임과 비뇨기과 명의 남편 박영요 부부 그리고 상큼발랄 최연소 똥강아지들이 떴다! 개구쟁이 손자들과 함께 하는 봄맞이 추천 요리와 손주들의 버킷리스트 눈물과 사랑이 넘치는(?) 조손 보드게임♥ 오랜 경력 만큼 깊어지는 건강 고민 요리 고수 이종임이 선택한 슬기로운 건강 비결까지 좌충우돌 조손공감 리얼리티 똥강아지네에서 만나보세요! 15 HD 재 자 ON

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05:55

굿모닝 라이프 35회 대한민국의 숨은 건강 고수를 찾아라! 나만의 방법으로 건강을 지켜온 이들이 말하는 삶이란 무엇일까? 건강 고수들이 말하는 행복한 인생을 위한 조건, 건강한 삶을 위한 비결이 <굿모닝 라이프>에서 공개된다! 1. 당뇨 주의보! 당뇨합병증이 생명을 위협한다?! 국내 사망원인 6위! 30대 이상 성인 7명 중 1명이 앓고 있을 만큼 발병률 높은 질병은? 일명 ‘소리 없는 살인마’라 불리는‘당뇨’다! 당뇨로 인해 혈관 손상되면 심·뇌혈관질환, 당뇨발, 당뇨망막병증 등 전신에 다양한 합병증으로 이어질 수 있어 위험한데...! 올해 59세 보험설계사 정춘희 씨는 요즘 다이어트와 전쟁을 벌이고 있다. 40대에 의류 도매업을 하며 불규칙한 생활을 해왔던 그녀. 매일 배달음식을 시켜 먹고, 남은 음식이 아까워 잔반처리를 도맡았던 결과 10년간 무려 30kg 가까이 체중이 증가했다. 그리고 엎친 데 덮친 격으로 8년 전 당뇨 진단까지 받았다. 당뇨 원인은 바로 ‘비만’ 때문! 또 다른 사례자 – 30년 이상 미국에서 식당을 운영했던 김혜란 씨(67)는 패스트푸드, 육류, 탄산음료가 주식이었다. 그로 인해 50대 초반 당뇨가 찾아왔으나, 미처 깨닫지 못하고 잘못된 식습관을 이어갔다. 그 결과, 10년 전 갑작스레 당뇨 합병증으로 두 차례 뇌졸중이 발생했는데... 그러나 여전히 당뇨의 위협에서 벗어나지 못한 혜란 씨. 요즘은 약을 먹어도 혈당 조절이 되지 않아 2년 전부터 인슐린 주사까지 맞고 있다고! 이처럼 소리 없이 찾아와 삶을 위협하는 당뇨! 벗어나는 방법은 없을까? 2. 굿바이 당뇨~! 건강고수들의 당뇨 타파 건강 비결은?! 경상남도 함양군, 해발 700m 고지에는 산봉우리를 병풍처럼 두른 사과밭이 있다. 이 사과밭의 주인은 9년 전 귀농한 이동은(69), 문경옥(62) 씨 부부다. 도시에서 30년간 건축업을 해왔던 남편 동은 씨는 IMF 때 무려 4차례 부도를 겪으면서 당뇨가 찾아왔다. 당시 혈당 수치가 정상수치의 6배인 600mg/dL 가까이 올라 목숨까지 위험했던 상황! 죽음의 문턱에서 부부는 오로지 건강만을 생각해 귀농을 결심했다. 첩첩산중에 삶의 터전을 잡고, 자신들만의 방법으로 건강을 되찾은 부부! 매일 맨발로 자갈밭을 걷고, 바위에 누워 좌우로 구르면서 혈액순환 운동까지!. 당뇨를 극복하고 혈관 건강을 지켜낸 건강 고수 부부의 당뇨 극복 비결을 알아본다. 그리고 또 한 명의 건강 고수! 자타공인 국내 최고령 여성 보디빌더 김대숙(67) 씨다. 13년간 에어로빅 학원을 운영했던 대숙 씨는 IMF로 학원 문을 닫으면서 극심한 스트레스를 받았고, 결국 42세에 젊은 나이에 뇌경색으로 쓰러졌다. 알고 보니, 그 전부터 자신도 모르게 당뇨가 찾아와 뇌혈관이 약해져 있었던 것! 당뇨와 뇌졸중 후유증을 극복하기 위해 대숙 씨는 헬스 운동을 시작했고, 그를 계기로 보디빌더에까지 도전하게 됐다는데! 그로부터 20년 넘게 철저한 운동과 체계적인 식단 관리를 하며 보디빌더로서 입지를 굳히고 당뇨까지 극복한 그녀! 당뇨를 이겨내고 건강고수로 거듭난 보디빌더 김대숙 씨의 특급 건강 비결! <굿모닝 라이프>에서 만나본다. 15 HD 재 자 ON

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06:55

아침& 당신의 클라스를 높여드리는 아침 A HD 본 생 자 ON

07:40

반짝반짝 달님이 4회 꿈과 희망이 가득한 JTBC 만화세상~★ A HD 본 자 해 ON

08:10

진리식당 18회 진리식당 18회 15 HD 본 자 ON

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09:05

TV정보쇼 알짜왕 263회 명불허전 대배우 국민 엄마 장희수가 알짜왕에 떴다! 내로라하는 톱스타들의 엄마 역할은 다~ 해본 그녀. 나이를 가늠할 수 없는 동안 미모를 가졌지만 데뷔 연차 무려 40년!? 한결같은 미모 유지 비결과 활기찬 일상까지 아낌없이 공개된다! 동안의 정석 장희수의 피부 건강 비결은 피부 사막화를 막은 것이라고~ 피부 사막화는 피부 속 수분과 영양이 부족해져 극심한 건조함을 겪게 되는 증상을 말하는데! 각질 발생과 탄력 저하는 물론 주름을 유발하기도 한다고. 피부 사막화를 방치하면 이마나 눈가에 주름이 생겨 노화 직격탄을 맞는 것은 물론, 건선 같은 면역질환과 만나면 삶까지 위협할 수 있는 무시무시한 피부 사막화. 피부 사막화 막아 동안 피부로 거듭난 장희수의 비결은 바로 저분자 콜라겐 펩타이드! 분자 크기가 작은 어류 콜라겐을 한 번 더 쪼개 흡수율을 극대화한 똑똑한 콜라겐인데~ 콜라겐 생성을 도와주는 짝꿍 영양소 비오틴 까지 들어있어 시너지 효과가 엄청나다고. 피부 탄력은 물론 혈관과 관절, 모발까지 도움을 줘 우리 몸에 필요하지 않은 곳이 없다는데! 배우 장희수의 활력 넘치는 일상과 빛나는 피부 비결이 궁금하다면 목요일 아침 알짜왕에서 확인해보자! 15 HD 본 자 ON

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10:00

톡파원 25시 5회 ▶ 현지 톡파원들이 전하는 다섯 번째 소식 <세계의 명문대>! 재학생들이 직접 소개하는 리얼 대학 구경 ▶ 스케일도 남다른 MIT 천재들의 기상천외한 학교생활부터 하버드 동상의 충격적인 비밀까지! 재학생들만 알고 있는 비하인드 스토리 대공개! ▶ 세계적인 인기 소설가 무라카미 하루키 모교에 그의 이름으로 지어진 도서관이 있다?! 일본 톡파원과 함께하는 와세다대학교 캠퍼스 투어 15 HD 재 자 ON

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11:30

뜨거운 씽어즈 1회 ▶나이 총합 990살 배우들의 유쾌한 합창Sing트콤, 그 첫 번째 이야기 ‘노래로 하는 자기소개’! ▶<여우주연상만 7번>, <어머님들의 박보검>, <이정재 친구> 이름부터 화려한 합창단원들의 뜨거운 첫 만남! ▶시작과 동시에 눈물샘 터트린 국민배우 나문희의 무대와 음악감독 김문정X최정훈도 극찬한 카리스마 배우 서이숙의 반전 보컬 실력 전격공개! ▶“먼저 떠난 이들에게 닿았으면...” 전 단원을 울컥하게 한 맏언니 김영옥의 연극 같은 무대는? 15 HD 재 자 ON

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13:30

서른, 아홉 7회 서른, 아홉 7회 15 HD 재 자 ON

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15:00

JTBC 이 시각 뉴스룸 A HD 본 생 자 ON

15:10

썰전 라이브 편집 없는 날선 재미! 썰전 라이브 A HD 본 생 자 ON

16:40

정치부 회의 국가대표 정치뉴스쇼 A HD 본 생 자 수 수+ ON

18:10

사건반장 세상을 향한 날선 시각으로 우리 사회 숨은 진실을 추적한다! '사건 반장'의 명쾌한 해설. 각 분야 전문가로 구성된 '분석단'의 날카로운 분석이 있는 <신개념 시사정보 프로그램> A HD 본 생 자 ON

19:30

JTBC 뉴스룸 매일 저녁, 뉴스의 현장에서 뵙겠습니다 A HD 본 생 자 ON

21:00

서른, 아홉 7회 서른, 아홉 7회 15 HD 재 자 ON

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22:30

서른, 아홉 8회 평생을 궁금해했던 친모의 소식이 이토록 가까이 있었다니. 도무지 잠에 들 수 없는 미조(손예진)는 한밤중에 부모님이 있는 본가로 향한다. 아버지와 소원(안소희)의 일로 마음이 복잡한 선우(연우진). 하지만 사정을 모르는 미조에게 큰 오해를 사고 마는데. 한편, 서서히 주변 정리를 시작하는 찬영(전미도). 누군가의 전화로 하루 사이 천당과 지옥을 오간다. 15 HD 본 자 ON

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