편성표
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이혼숙려캠프 2회 폭행X집착X결벽증, 공권력도 막지 못한 역대급 매운맛 부부의 등장! 가정폭력 보호관찰 처분까지 받은 부부의 사연은? 서장훈, “부모로서 자격이 없는 사람들이다”라며 분노한 이유는? 15 HD 재 자 ON -
01:50
뭉쳐야 찬다3 스페셜 44회 뭉쳐야 찬다3 44회 15 HD 본 자 해 ON -
03:10
JTBC 스페셜 다큐멘터리 컨트리 파일 2021 12부 A HD 재 자 No-ON -
04:10
JTBC 스페셜 다큐멘터리 컨트리 파일 2021 13부 A HD 본 자 No-ON -
05:10
사연 있는 쌀롱하우스 164회 배우 이상아와 함께하는 <책받침 여신의 청춘 비법> 특집 원조 책받침 여신 이상아가 떴다! 남학생들의 마음을 설레게 하던 하이틴 스타에서 어느새 20대 딸을 둔 엄마가 되었다는데... 딸과 친구처럼 보일 정도로 빛나는 동안 외모! 그녀의 동안 비법이 <쌀롱하우스>에서 전격 공개됩니다. 우리 주변에 도사리고 있는 다양한 <독소>의 위협! 그런데 여름에는 <여름철 독소>의 공격까지 더해져 우리 몸은 산성화 되고 전신 건강이 무너지기 더욱 더 쉽다는데... 독소를 타파하고 젊음과 건강을 지키는 방법이 궁금하시다면? 8월 17일 토요일 아침 8시 <사연 있는 쌀롱 하우스>에서 확인하세요~ 15 HD 재 자 ON -
06:05
헬로 마이 닥터 친절한 진료실 184회 ■ #1. 오늘의 진료 의뢰인 –피트니스 모델 이소영 친절한 진료실을 찾은 오늘의 주인공은? OTT 플랫폼 <피지컬 100>에서 최고령 참가자로 화제를 모은 피트니스 모델 이소영! 50세 나이에 머슬마니아 마이애미 세계대회에 참가하여 3관왕을 차지할 정도로 멋진 명품 몸매를 자랑하는 그녀. 지금도 20대라고 해도 믿을 정도로 탄탄하고 날씬한 몸매를 뽐내고 있다. 그런데 알고보면 젊은 시절에는 건강 때문에 근육이 거의 없을 정도로 고생했다고 한다. 그런 그녀가 어떻게 활력과 건강을 다시 찿고 탄탄한 근육 몸매를 만들었는지 함께 알아본다. ■ #2. 친절한 진료실 –근육을 잡아라! <중장년층을 위한 나잇살·근육 관리법> 머슬마니아 세계대회에서 다른 나라의 시니어선수들을 보며 60~70대도 충분히 탄탄한 몸매, 건강을 유지할 수 있다는 걸 깨닫게 되었다는 이소영 씨. 지금은 다른 사람들의 건강을 위해서도 다양한 운동법을 개발하고 있다는데... 특히 50대가 되면서 호르몬 변화로 살은 쉽게 찌고 근육은 빠르게 빠지는 중장년들을 위해 이소영 씨가 제안하는 운동법과 식단이 있다! 많은 중장년의 고민인 나잇살과 근육 둘 다 잡는 이소영 씨의 방법은 과연 무엇일까? ■ #3. 장 건강 이것만 바꿔도 다이어트가 쉽다!? 근육 건강과 나잇살을 한 번에 잡기 위해서는 무엇보다 이것을 잘 관리해야 한다는 이소영 씨. 실제 최근 연구에 따르면 이것에 따라 면역력, 염증성 장질환, 치매를 비롯한 정신건강은 물론 비만과 근육과도 상당히 연관있다는데.. 제2의 뇌라고도 불릴 정도로 우리 몸의 건강을 좌우한다는 이것의 정체, 그리고 이것을 잘 유지하기 위한 이소영 씨의 간편 비법은 무엇인지 친절한 진료실에서 확인해 본다. 15 HD 재 자 ON -
07:00
두리둥실 뭉게공항3 6회 꿈과 희망이 가득한 JTBC 만화세상~★ A HD 재 자 해 ON -
07:30
중독자들 97회 과거 공복혈당이 300까지 치솟아 혈당을 잡기 위해 노력했다는 첫 번째 사례자 이후 공복혈당은 당뇨병 전 단계 수준으로 낮췄지만 당뇨 합병증이 생겨 중독자들을 찾아왔다. 알고 보니 공복 혈당 수치만 매일 확인하고 당화혈색소 관리는 전혀 하지 않았던 것! 게다가 혈당 관리를 위해 섭취한 건강 즙도 오히려 당화혈색소를 치솟게 했다는데… 일반적인 식품으로는 관리하기 어려운 당화혈색소에 도움이 되는 방법은 없는 걸까? 공복혈당은 물론 당화혈색소까지 낮춰 당뇨병 관리에 성공했다는 두 번째 사례자! 그녀 역시 과거에 당뇨병과 당뇨 합병증으로 힘든 시간을 보냈다는데… 하지만 지금은 자신만의 루틴과 “이것”의 도움으로 당뇨병에서 해방되었다고 하는데! 공복 혈당 수치뿐만 아니라 당화혈색소 관리에 성공한 비결은 무엇일까? 지금 <중독자들>에서 공개된다! 15 HD 본 자 ON -
08:30
다큐 플러스 323회 나도 모르게 찾아오는 병, 당뇨! 어떤 자각 증상 없이 시작되는 당뇨. 내 몸에 어떤 증상이 나타났을 때에는 이미 늦은 경우가 대부분이라고! 더 큰 문제는 당뇨가 각종 합병증을 동반한다는 사실! 실명까지 갈 수 있는 당뇨망막병증과 신장이 망가지는 만성 신부전증, 가벼운 상처에도 궤양이 생기거나 괴사하는 당뇨발 신경병증과 최악의 상황에 죽음으로 이어질 수 있는 심뇌혈관 질환까지... 머리부터 발끝까지 전신에 뻗어있는 크고 작은 혈관을 손상시키며 다양한 합병증을 일으키는 무서운 병 당뇨를 주의해야 한다. 췌장의 기능저하를 나타내는 지표, 복부비만! 특히나 당뇨병 환자가 주의해야하는 건 복부비만! 복부비만은 다른 부위에 살이 찌는 것보다 당뇨 환자에게 더 위험하다는데. 지방은 피부 아래(피하)와 내장 사이에 쌓이다가 더 이상 쌓일 곳이 없으면 췌장이나 근육 등 장기에 직접 쌓이는데 이를 ‘이소성 지방’이라 한다. 이소성 지방이 췌장에 쌓이면 인슐린 분비 능력이 떨어지며 혈당이 계속 악화될 수밖에 없다. 그러면 혈관이 서서히 망가지고 우리 몸에서 미세혈관이 가장 많은 조직인 망막이 손상돼 안과 질환이 쉽게 유발되는 것! 즉, 복부비만은 췌장의 기능저하를 나타내는 뚜렷한 지표로 개선이 꼭 필요하다고. 대한민국을 위협하는 당뇨는 물론 복부비만에서 똑똑하게 벗어날 방법을 알아보자. A HD 본 자 ON -
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지킬박사와 가이드 105회 지킬박사와 가이드 105회 15 HD 본 자 ON -
10:30
차이나는 클라스 위대한 질문 21회 차이나는 클라스 위대한 질문 21회 A HD 본 자 ON -
11:45
JTBC 이 시각 뉴스룸 A HD 본 생 자 ON -
11:50
아는 형님 447회 몽환돌의 정석! 찾았다~ 오마이걸~♥ <아는 형님> 사.상.최.초!! ‘생활기록부’를 가져온 오마이걸! 몽환美 제대로 드러낸 신곡 ‘Classified’ 무대부터~ “방송용 재채기를 하는 사람이 있어!” ‘데뷔 10년 차’ 오마이걸의 거침없는 폭로전까지 대.공.개! 오마이걸과 함께하는 <나를 맞혀봐>! 모두를 빵~ 터트린 승희가 김종국에게 인정받은 이것은 과연 무엇?! 이.어.서~ 미미가 아침마다 겪는다는 특별한 고충까지 개봉 박두! 15 HD 재 자 ON -
13:10
이혼숙려캠프 2회 폭행X집착X결벽증, 공권력도 막지 못한 역대급 매운맛 부부의 등장! 가정폭력 보호관찰 처분까지 받은 부부의 사연은? 서장훈, “부모로서 자격이 없는 사람들이다”라며 분노한 이유는? 15 HD 재 자 ON
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한블리 (한문철의 블랙박스 리뷰) 92회 '톡' 가벼운 접촉 사고에 보험금 1700만 원 지급?! 사고 다음 날 액티비티 즐긴 후 입원까지?! 이해 불가 보험금 루팡(?)의 결말은? "갓길에 차 세우시겠습니까, 안 세우시겠습니까?" 정차 중인 내 차를 덮친 날벼락 사고! 갓길서 휴식 중인 사람들을 덮친 끔찍한 사고까지.. 충격의 '정차 중 사고' 총집합 "지금 날 납치하는 거냐?" 횡설수설 취객의 난데없는 폭언+우산 공격까지?! 신개념 우산 빌런의 난동! 택시 기사가 전하는 악몽이 된 그날의 이야기 15 HD 재 자 ON -
15:50
끝사랑 2회 끝사랑에게 전하는 첫 번째 편지, 여덟 남녀의 마음이 향하는 곳은? 엇갈리는 마음들, 시니어들의 양보 없는 삼각 로맨스 본격적인 첫 데이트 시작! 설렘도 잠시, 데이트 중 구토 유발한 사연은? 첫 데이트부터 반지 선물?! 4MC 과몰입 유발한 커플은? 15 HD 재 자 ON -
17:10
가족X멜로 5회 새 여자를 만나라며 자신에게 단호한 애연(김지수)에게 상처받은 무진(지진희)은 동해바다를 향해 말 그대로 폭주하고, 그를 황당하게 지켜보는 미래(손나은)와 태평(민호)! 세 사람이 해변에서 만나게 된 사연은 무엇? 무진에게 단호했던 애연이지만, 우연히 무진과 정인의 사진을 발견하곤 흔들리는 마음을 주체하지 못한다. 이 감정은 대체 뭘까? 15 HD 재 자 ON -
18:30
JTBC 뉴스룸 매일 저녁, 뉴스의 현장에서 뵙겠습니다 A HD 본 생 자 수 ON -
19:10
뭉쳐야 찬다3 45회 메인 대결은 지금부터다! 안정환 감독과 구단주 임영웅의 11대11 리턴 매치 스타트! "오늘 지면 팀 해체합니다!” 승부의 화신으로 돌아온 임영웅의 폭탄 발언에 이어 킬패스부터 대포알 슈팅까지! 그라운드를 종횡무진하는 '임메시' 대활약 Coming soon! 조직력의 안정환 호 <어쩌다뉴벤져스> vs 4년 만의 복수를 꿈꾸는 임영웅의 <리턴즈FC> 창단 최초 90분 경기로 진행된 대혈투! WIN or DIE! 과연 두 팀 중 승자는? 15 HD 본 자 ON
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21:10
가족X멜로 5회 새 여자를 만나라며 자신에게 단호한 애연(김지수)에게 상처받은 무진(지진희)은 동해바다를 향해 말 그대로 폭주하고, 그를 황당하게 지켜보는 미래(손나은)와 태평(민호)! 세 사람이 해변에서 만나게 된 사연은 무엇? 무진에게 단호했던 애연이지만, 우연히 무진과 정인의 사진을 발견하곤 흔들리는 마음을 주체하지 못한다. 이 감정은 대체 뭘까? 15 HD 재 자 ON
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가족X멜로 6회 애연(김지수)은 무진(지진희)의 글로벌(?)한 과거를 조금씩 알게 되지만, 무진이 졸부가 된 이유는 여전히 알 수 없다. 애연의 궁금증은 뒤로한 채, 무진은 애연에게 계속해서 다양한 매력을 발산한다. 한편 태평(민호)은 집안 행사에 참석했다가, 흐트러진(?) 치명적 모습을 미래(손나은) 앞에 노출하고 만다. 그 시각 애연은 무진에게 미래, 현재(산하) 얘기로 북받치는 감정을 여과 없이 보이게 되고… 두 모녀 앞에 예상치 못한 위기가 닥치게 된다. 15 HD 본 자 ON
수정일시 : 2024-08-16 14:49 / 편성표는 방송사의 사정에 따라 변경될 수 있습니다.
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