편성표
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한블리 (한문철의 블랙박스 리뷰) 88회 '떠나요~' 휴가철 고속도로 사고 특집! 톨게이트 진입 중 쾅! 터널 앞 정체 중 쾅! 사고 다발 구역에선 OO차를 주의하라?! <한블리>표 '휴가철 안전 운전 수칙' 대방출 "영화 아니야?" 범죄자 잡으러 끝까지 간다! '차+사람' 향해 돌진한 음주 차량을 향한 분노의 질주.. 과연 그 결말은? 휴가철 주의! '화재+사망 사고' 역대급 규모의 고속도로 N차 사고, 5중 추돌의 당사자가 전하는 악몽같던 그날의 전말 15 HD 재 자 ON -
01:30
최강야구 스페셜 91회 거기, 너! 스타가 되고 싶니? 내가 특별히 스타가 되는 방법 알려 줄게 ^-^ STEP 1. 첫 타석부터 안타를 친다 (2루타면 더 좋음) STEP 2. 찬스 상황에서 홈런도 쳐준다 (동점 쓰리런이면 효과 x719 배) 문스타와 함께라면 야! 너도 ★스타★ 될 수 있어 ‘스테이지 스윕’을 앞둔 몬스터즈에게 찾아온 올 시즌 첫 번째 패배 위기...!!? ㄴ 견제 대상 1순위: (구) 몬스터즈 막내, (현) 인하대 문스타 ㄴ 문교원(씨)는 물론! 맵다 매워~ 마라 맛 타격을 보여주는 인하대의 방망이들! 하.지.만 우리가 어떤 구단입니까? 몬스터즈는 『임상우 보유 구단』 ♥ 교원아, 네.가.하.면 나.도.한.다 매 타석 빵! 빵! 터지는 임스타의 타격감에 흐뭇~한 최몬 덕아웃^^ ※ 주~목!! 5타수 5안타 시 골드바 지급 ※ 원/조/스/타 ★임스타★ 스타 타이틀 + 골드bar까지 전부 다 가져오겠습니다 질/수/없/다 골드바에 불타오르는 최몬 타자들의 방망이 (+ 요즘 문어가 금어기라던데~) 과연 첫 야수 골드바 수상자는 누구?! 최강야구 사상 첫 ‘스테이지 스윕’이 걸린 만큼 올여름 ♨뜨거운 날씨♨ 보다 더! 뜨거운 타격전 예고 (빠-밤!!) 단언컨대, 야구 그 이상의 드라마! 이 드라마의 결말이 궁금하다면? ▶Click 15 HD 본 자 해 ON -
03:10
JTBC 스페셜 다큐멘터리 도자기 대전4 4부 A HD 재 자 No-ON -
04:10
JTBC 스페셜 다큐멘터리 도자기 대전4 5부 A HD 본 자 No-ON -
05:10
사연 있는 쌀롱하우스 160회 방송인 안혜경과 가수 레이디 제인이 함께하는 <늦깎이 새신부> 특집 오랜 만에 쌀롱하우스에 놀러온 안혜경&레이디 제인. 솔로였던 지난 날은 안녕~ 알콩달콩 신혼생활을 즐기고 있다고 하는데... 늦깎이 새신부가 된 그녀들의 러브 스토리! 쌀롱하우스에서 전격 공개됩니다. 여성들의 평생 숙제, 다이어트! 그런데 잘못된 다이어트 방법은 오히려 ‘살’을 부른다? 무작정 굶는 다이어트는 체지방이 아닌 근육을 줄게 만들고, 그 빈자리는 지방이 채우는 악순환이 시작된다고 하는데... 근육을 지키고 중년 다이어트에 성공하는 방법이 궁금하시다면? 7월 20일 토요일 아침 8시 <사연 있는 쌀롱하우스>에서 확인하세요~ 15 HD 재 자 ON -
06:05
헬로 마이 닥터 친절한 진료실 180회 ■ #1. 친절한 진료실- 나잇살과 노화, 한 번에 잡는 방법은? 나이가 들면서 찾아오는 불청객, 나잇살. 연구에 따르면 매년 0.7kg씩 나이살이 증가한단다... 문제는 나잇살을 방치하면 비만으로 이어지면서 심뇌혈관질환과 암과 같은 다양한 질환 뿐만 아니라 노화도 더 빠르게 올 수 있다는데... 정말 피하고 싶은 나잇살과 노화, 한 번에 잡는 방법은 없을까? ■ #2. 달라진 한국인의 밥상, 비만·만성염증 유발하다? 보통 한국인의 주식으로 많이 이야기하는 밥! 그런데 밥보다 더 많이 먹는 것이 있다는데, 바로 고기다. 1인당 육류 소비량이 60kg을 돌파하면서 쌀 소비량보다 고기 소비량이 더 높다는 사실. 문제는 고기와 같은 산성화 식품을 과도하게 섭취하면 체지방률과 비만 위험이 증가할 수 있으며 비만은 또 독소를 발생시켜 만성염증을 유발한단다. 질병의 씨앗으로도 불리는 만성염증은 거의 모든 노인성 질환의 시작으로 암 위험도 높인다는데... 이 비만과 만성염증으로부터 건강을 지키고 지금은 동년배보다 동안 외모와 활기찬 건강을 자랑하는 분을 만나본다. ■ #3. 12kg 감량 성공한 시니어모델 진태리의 관리법 시니어 모델로 고(故) 앙드레김 패션쇼 등에서 활발하게 활동하고 있는 진태리 씨. 과거 갑상선암에 이어 유방에도 악성종양과 자궁경부암까지 발견되면서 연이어 큰 수술을 받았고 수술 후 활동량이 줄어들면서 체중이 15kg나 늘어났다는데... 달라진 모습에 스트레스와 우울증도 심해지면서 결국 다이어트를 결심, 12kg 감량에 성공했다. 지금은 50대라는 나이가 믿기지 않을 정도로 압도적인 동안 외모와 탄탄한 몸매를 자랑하며 시니어모델로 두각을 나타내고 있는 진태리 씨의 일상 속 관리법을 살펴본다. ■ #4. 체중 감량과 노화 방지, 동시에 도움 되는 이것의 정체는? 진태리 씨가 매일 물 대신 마시고 있는 이것! 이것은 국내외 스타들의 다이어트 방법으로 주목받았을 뿐만 아니라 디톡스, 노화 예방에도 도움이 된다는데... 실제 이것을 섭취한 이후 체중 감량은 물론 염증 완화, 피부톤 개선 등이 관찰되었다는 연구결과가 상당하다. 친절한 진료실 체험단에서도 실제 2주간 이것을 섭취한 결과 체중과 허리둘레가 감소하고 염증 완화가 될 것을 확인할 수 있었는데. 이것의 정체는 무엇인지 확인해본다. 15 HD 재 자 ON -
07:00
두리둥실 뭉게공항3 1회 꿈과 희망이 가득한 JTBC 만화세상~★ A HD 재 자 해 ON -
07:30
중독자들 93회 다이어트에 진심임에도 살이 빠지지 않아 고민이라는 첫 번째 사례자 저탄고지 식단과 간헐적 단식 등 유행하는 다이어트를 섭렵했음에도 도통 살이 빠지지 않아 중독자들을 찾아왔다. 알고 보니 그녀는 대장 건강이 망가질 대로 망가져 살이 빠지기 어려웠던 것! 게다가 오랜 시간 축적된 기름살로 인해 살을 빼기 더더욱 어려운 상황이라는데... 그런데 대장 건강 악화와 함께 기름살을 불러온 원인이 간헐적 단식과 같은 유행 다이어트다?! 먹고 싶은 걸 먹으면서 다이어트에 성공할 수 있는 방법은 없는 걸까? 15kg 감량과 함께 허리둘레가 약 20cm나 줄었다는 두 번째 사례자! 과거, 나이가 들면서 살이 잘 빠지지 않아 인생 최대 몸무게를 갱신하게 됐는데... 달고 기름진 음식을 좋아했던 탓에 만성 변비까지 시달렸다고! 그런데 기름진 음식을 다 먹으면서도 몸이 공복인 것처럼 착각하게 만드는 방법을 찾았다는데. 과연, 빼기 힘든 나잇살을 감량하고 대장 건강을 되찾은 비결은 무엇일까? <중독자들>에서 공개된다! 15 HD 본 자 ON -
08:30
다큐 플러스 319회 노화가 시작되면서 가장 먼저 변화가 나타나는 것이 바로 피부다. 하지만 덥고 습해지는 여름은 피부에 매우 유해한 적과 마찬가지! 특히 여름이면 자외선과 오존 지수가 겨울에 비해 무려 4배 이상 급격히 높아지고 이로 인해 기미나 주근깨, 색소침착 등을 유발하거나 피부 노화를 촉진시킨다. 또한 날씨가 습해지면서 유분이 과다하게 분비되면 유/수분 밸런스를 무너뜨리고 끈적해진 피부에는 미세먼지 같은 오염물질이 달라붙어 피부 트러블을 유발할 수 있기 때문이다. ‘자외선’은 세계보건기구에서 1군 발암 물질로 규정할 정도로 피부 건강에 치명적이다 .특히 피부·눈·혈관·뼈 등은 자외선에 노출되면 노화가 빨라지고 손상될 수 있다. 피부 깊숙이 침투하는 자외선은 광(光)노화와 각종 피부 질환뿐 아니라 자외선 노출량이 지속적으로 피부에 쌓일 경우 피부암의 원인이 되기도 한다. 평생에 걸쳐 피부에 쌓인 독, 우리 몸을 어떻게 병들게 만드는 자외선으로부터 노화를 늦출 수있는 방법은 무엇인지 알아보자. A HD 본 자 ON -
09:25
지킬박사와 가이드 102회 지킬박사와 가이드 102회 15 HD 본 자 ON -
10:30
차이나는 클라스 위대한 질문 20회 # 질문 없는 시대에 질문을 던진다 <차이나는 클라스 위대한 질문> # 2030년! 인천공항이 물에 잠긴다? 대홍수로부터 우리를 지키는 방법 # 강남역 침수의 원인은 ‘이것’! 물의 순환을 위해 필요한 노력은? # 잠실은 원래 강북이었다? 한강의 지류를 바꾼 100년 전 대홍수! # 기후 위기로부터 도시를 지켜라! 한강이 가진 해법이 궁금하다면? A HD 본 자 ON -
11:45
JTBC 이 시각 뉴스룸 A HD 본 생 자 ON -
11:50
한블리 (한문철의 블랙박스 리뷰) 88회 '떠나요~' 휴가철 고속도로 사고 특집! 톨게이트 진입 중 쾅! 터널 앞 정체 중 쾅! 사고 다발 구역에선 OO차를 주의하라?! <한블리>표 '휴가철 안전 운전 수칙' 대방출 "영화 아니야?" 범죄자 잡으러 끝까지 간다! '차+사람' 향해 돌진한 음주 차량을 향한 분노의 질주.. 과연 그 결말은? 휴가철 주의! '화재+사망 사고' 역대급 규모의 고속도로 N차 사고, 5중 추돌의 당사자가 전하는 악몽같던 그날의 전말 15 HD 재 자 ON
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13:10
낮과 밤이 다른 그녀 13회 지웅과 미진은 마침내 서로의 마음을 확인하고 불안한 상황 속에서도 달콤한 연애를 시작한다. 하지만 주말 낮을 피하고 매번 밤에만 만나려는 미진을 의아해하는 지웅. 지웅은 입을 열지 않는 철규에게 수사 협조를 유도하고, 철규는 대신 임순을 만나게 해달라 한다. 한편, 임순은 고원이 받은 투서에 대해 알게 되고 함께 투서를 보낸 범인을 찾아내는데... 15 HD 재 자 ON -
14:30
아는 형님 444회 딴딴따단~ 민경훈 장가간대요~! ♥새신랑♥ 경훈의 예비 신부가 방송반에?! ’척척 박사’ 김지윤X장동선X곽재식 총출동! 극강의 하이텐션을 보여준 ‘공학 박사’ 재식의 참신한 자작곡부터~ 국내 최초 미국 전 대통령 오바마와 인터뷰했던 ‘정지학 박사’ 지윤의 월드 클래스 모멘트까지! 세 박사님의 알찬 전공 발표 수업 시간! ‘뇌과학 박사’ 동선이 야심 차게 준비한 <뇌 착각 실험> 도중 경훈 때문에 당황한 사연은?! 15 HD 재 자 ON -
15:50
낮과 밤이 다른 그녀 13회 지웅과 미진은 마침내 서로의 마음을 확인하고 불안한 상황 속에서도 달콤한 연애를 시작한다. 하지만 주말 낮을 피하고 매번 밤에만 만나려는 미진을 의아해하는 지웅. 지웅은 입을 열지 않는 철규에게 수사 협조를 유도하고, 철규는 대신 임순을 만나게 해달라 한다. 한편, 임순은 고원이 받은 투서에 대해 알게 되고 함께 투서를 보낸 범인을 찾아내는데... 15 HD 재 자 ON
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17:10
한블리 (한문철의 블랙박스 리뷰) 88회 '떠나요~' 휴가철 고속도로 사고 특집! 톨게이트 진입 중 쾅! 터널 앞 정체 중 쾅! 사고 다발 구역에선 OO차를 주의하라?! <한블리>표 '휴가철 안전 운전 수칙' 대방출 "영화 아니야?" 범죄자 잡으러 끝까지 간다! '차+사람' 향해 돌진한 음주 차량을 향한 분노의 질주.. 과연 그 결말은? 휴가철 주의! '화재+사망 사고' 역대급 규모의 고속도로 N차 사고, 5중 추돌의 당사자가 전하는 악몽같던 그날의 전말 15 HD 재 자 ON
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18:30
JTBC 뉴스룸 매일 저녁, 뉴스의 현장에서 뵙겠습니다 A HD 본 생 자 수 ON -
19:10
뭉쳐야 찬다3 41회 3개월 만에 뭉찬을 다시 찾은 분데스리가 축구도사! 국가대표팀 부주장 이재성 등장! 분데스리가 ‘마인츠의 구원자’에서 오늘은 ‘뉴벤져스의 구원자’가 되다?! 패스 마스터 이재성에게 배우는 ‘패스 길 찾기 특훈’ 대공개! 국대팀의 황금 중원 이재성! <어쩌다뉴벤져스> 1호 임대선수로 조기축구 전격 데뷔! 상대는 친형 이재권이 이끄는 <고려대 아마추어 축구부>! 과연, 중원의 해결사 이재성은 조기축구 데뷔전도 승리로 이끌 수 있을지! 15 HD 본 자 ON -
21:10
낮과 밤이 다른 그녀 13회 지웅과 미진은 마침내 서로의 마음을 확인하고 불안한 상황 속에서도 달콤한 연애를 시작한다. 하지만 주말 낮을 피하고 매번 밤에만 만나려는 미진을 의아해하는 지웅. 지웅은 입을 열지 않는 철규에게 수사 협조를 유도하고, 철규는 대신 임순을 만나게 해달라 한다. 한편, 임순은 고원이 받은 투서에 대해 알게 되고 함께 투서를 보낸 범인을 찾아내는데... 15 HD 재 자 ON
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22:30
낮과 밤이 다른 그녀 14회 투서를 보낸 범인을 찾아간 임순(미진)은 시니어 인턴 중에 신분을 속이고 들어온 사람이 한 명 더 있다는 사실을 알게 된다. 병덕에게 신원 조회를 부탁하지만 주말이 끼어 있고.. 일요일 낮은 일 때문에 바쁘다는 핑계로 약속을 미룬 미진은 방문을 닫고 늦잠을 자는데, 지웅이 예고 없이 미진의 집을 방문하고... 임순(미진)이 그간 신원을 속인 사실이 지웅에게 들통나는데...! 15 HD 본 자 ON
수정일시 : 2024-07-23 16:29 / 편성표는 방송사의 사정에 따라 변경될 수 있습니다.
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