편성표
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톡파원 25시 스페셜 120회 하늘 아래 첫 번째 호수! 볼리비아 ‘티티카카호’에서 만나는 잉카 문명의 흔적~ 타임머신 타고 온 듯한 ‘중세의 맨해튼’ 이탈리아 ‘산 지미냐노’! 전 세계 유명인들이 다녀간 산 지미냐노의 젤라토 맛집 大공개! 실제 촬영지보다 더 예쁜 가짜 촬영지?! 영화 <글래디에이터> 속 막시무스 집으로 오해 받는 ‘발도르차 평원’의 핫플레이스! 요즘 대세 촌캉스! 때묻지 않은 천혜의 자연을 간직한 덴마크 ‘페로 제도’! 페로 사람들의 따뜻한 인심은 덤! 15 HD 본 자 해 ON -
02:20
아는 형님 442회 사이판 수학여행 두 번째 이야기! ’사이판의 꽃’ 마나가하 섬에서 형님들 승부욕 샘솟게 만든 해변 게임! 과연 승자는 누구? 또~ 황홀한 선셋 뷰를 배경 삼은 크루즈에서 ‘현지인’ 제리가 직접 출제한 <제리 가요를 맞혀라>까지 개봉 박두♬ 뭉쳐야 사는 <저녁 식사 게임>! “어차피 못 먹어!” 형님들을 당황하게 만든 <퐁당퐁당 게임>부터 ‘맏형’ 호동이 책임져야 하는 동생들의 식사?! 과연 ‘초성 퀴즈 최약체’ 호동의 운명은 어떻게 될지? 15 HD 재 자 ON -
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JTBC 스페셜 다큐멘터리 도자기 대전3 8부 A HD 본 자 No-ON -
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차이나는 클라스 위대한 질문 스페셜 17회 # 질문 없는 시대에 질문을 던진다 <차이나는 클라스 위대한 질문> # 호국 보훈의 달 6월! 제2연평해전 영웅이 차클을 찾아오다! # 북한의 만행은 계획된 도발이었다? 이희완 차관이 밝히는 그날의 진실 # 3개월간 장례식만 세 번? 눈물 마를 날 없던 그 해 여름 # 호국 용사들의 희생과 헌신! 잊지 말아야 할 제2연평해전에 대하여 A HD 본 자 해 ON -
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지킬박사와 가이드 99회 지킬박사와 가이드 99회 15 HD 재 자 ON -
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두다다쿵 8회 꿈과 희망이 가득한 JTBC 만화세상~★ A HD 본 자 해 ON -
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아침& 밤사이 국내외 소식을 전해드립니다. A HD 본 생 자 수 ON -
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TV정보쇼 알짜왕 377회 다이어트할 때 체지방만큼 중요한 게 있으니~ 바로 ‘근육’! 같은 무게라도 지방과 근육의 ‘부피’가 다르기 때문에 체형이 달라질 수 있다. 실제로, 근육은 우리 몸에 600개 이상 존재하며 체중의 절반을 차지하는데~ 근육은 관절과 뼈를 잡아줘서 올바른 ‘체형’을 유지할 수 있게 해 준다. 문제는, 30대 이후부터 매년 1%씩 근육이 감소해 지방형 체형으로 변하게 된다는 것! 다시 말해 30대 이후부터 몸속 근육이 점차 빠져나가게 되는데 근육이 빠진 곳에 지방이나 노폐물이 쌓이기 쉬워진다는 것이다. 그렇다고 해서 성급한 다이어트는 금물! 단기간의 무리한 다이어트를 하다 보면 체지방 다이어트가 아닌, 근육이 전부 빠져버리는 ‘근육 다이어트’가 되어버리기 때문에 주의해야 한다. 게다가 근육이 감소하면서 기초대사량과 신진대사도 함께 줄어들게 되면서 ‘폭풍 요요’까지 오게 된다는 사실! 그렇다면 요요 없이 다이어트를 할 수 있는 방법은 무엇일까? 오늘 <알짜왕>에서는 중년 이후에도 탄탄한 몸매를 지닌 건강 고수 두 분을 만나본다. 그들의 비법은 바로 장 내 환경부터 관리할 수 있는 ‘BNR17 유산균’! 장 내에 유익균보다 ‘뚱보균’과 같은 유해균이 많아질 경우, 비만은 물론 요요가 찾아오기 쉬워진다. 특히 완경을 맞은 중년 여성의 경우 여성호르몬 감소로 인해 장내 뚱보균이 증가한다는 연구 결과도 존재! 이때 BNR17 유산균 섭취는 뚱보균을 제거하는데 큰 도움을 줄 수 있다. 또한 체지방 감소는 물론, 근감소증, 요요, 당뇨 예방에도 도움이 된다는데! 근육은 유지하고! 지방은 타파하고 싶다면?! 목요일 오전 9시, 알짜왕을 놓치지 말자. 15 HD 재 자 ON -
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건강한 발견 배우자 스페셜 22회 <부부의 발견 배우자> 스물두 번째 주인공 국민 성우 부부! 안지환(52세)♥정미연(57세) 못 말리는 짱구(?) 남편 안지환의 장난기 가득한 일상! 아내와는 티격태격! 딸과 반려견에게는 세상 달달~ 국민 성우 안지환의 솔직·털털 현실 남편 모먼트! 12월 22일 화요일 아침 8시 30분 <부부의 발견 배우자>에서 확인하세요~♥ 15 HD 본 자 ON -
10:00
최강야구 90회 스테이지 스윕을 향한 마지막 퍼즐 but, 상대는 U-리그 전.승.찍.고 온 인하대? (쫄?..지 않아..!) 우리도 전승 중인 최.몬이니까! 경) 최강야구 최고 구속 150 기록 (축 축하 속 웅/성/웅/성 야수들의 반발..? “타자는 진짜 5연타석 홈런이야?” ㄴ 4연타석 홈런 친 사람 때문에 기준 높아짐 주의 (대/호/머/쓱) “타구 스피드 150 이런 건 안 돼?” (고민-고민) 옜다! 한 경기에 N타수 N안타면 골드바!! [속보] 최몬 선수들, 금에 전부 돌아버려 골드바 후보 대량 발생? ♨날씨도 더운데 빠따는 더 뜨겁다♨ 최몬 표 불방망이 퍼레이드 SHOW 시작! 더우니까 콜드(≠cold) 게임 원해요~ >> 최강MAX 현재 절찬 상영 중 << ※하늘색 유니폼으로 등장한 <교원 인사이드 아웃>※ ㄴ 기쁨 교워니 : 우승이 있는 곳에 교워니도 함께 가지 문기쁨은 더 이상 어린애가 아니야!! S#1 소심 교워니를 향한 공격 ? “적당히 눈치껏 해라잉 RG?”, “옛날에 말 잘못해서 맛 간 애들 많다~” / 문소심 “....” S#2 불안 교워니, 사건은 다가와 Ah Oh Ay - 최몬에서 잡지 못했던 빅찬스에 불/안/긴/장 거세게 커져가아아 오에이! 수수수수퍼.... 문.교.원.씨 일내다..?!!? ※7/15 개봉 예정작※ 교원이가 치면 상우도 친다! <주전임을 증명합니다 VS 증명하겠습니다> 여기가 도파민 풀충전 된다는 유격수 더비 맛집인가요? 누가누가 더 잘하나 팝/콘/준/비 完 승부의 끝을 알 수 없는 우리 교원이(X)가 아니고... 문,교.원.씨(O)와 함께한 크레이지 경기가 궁금하다면? ▶Click! 15 HD 재 자 ON -
11:50
톡파원 25시 121회 콘 하나에 올라가는 아이스크림이 무려 21스쿱?! 주변 시선 강탈하는 ‘아이스크림 부케’ 등장! 당 충전 제대로 되는 미국 디저트 투어! 캔버스로 변신한 오페라 하우스! 화려한 조명이 시드니를 비추는 빛 축제 ‘비비드 시드니’! 사막과 바다가 공존하는 신비의 나라 ‘나미비아’! 비현실적 풍경의 ‘데드블레이’부터 얼룩말 고기를 맛볼 수 있는 이색 꼬치까지! 수천 년의 역사 유적과 깨끗한 자연을 가진 휴양 도시! 지중해의 보석 튀르키예 ‘안탈리아’! 15 HD 재 자 ON
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뭉쳐야 찬다3 39회 뭉쳐야 찬다3 39회 15 HD 재 자 ON -
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낮과 밤이 다른 그녀 9회 미진은 생각지 못한 지웅의 반응에 자신의 실수를 후회하며 자책한다. 지웅이 재어 수색을 요청한 저수지에서 고나흔의 시체가 발견되고... 박철규를 의심하는 지웅은 영장이 기각되자 다른 방법으로 증거를 찾기로 한다. 한편, 차차장의 비서실에서 근무하는 고원은 임순(미진)을 겨냥한 듯한 내용의 투서를 받게 되는데...! 15 HD 재 자 ON -
16:00
낮과 밤이 다른 그녀 10회 임순의 혈액검사 결과를 본 백철규는 이상한 점을 눈치채고... 그 시각 지웅은 병원 지하창고에서 수상한 약품을 발견한다. 임순(미진)은 백철규가 자신의 혈액 검사를 한 이유가 마음에 걸린다. 고원은 미진이 고양이를 찾을 수 있도록 적극 도와주고, 이를 알게 된 지웅은 두 사람의 관계가 신경 쓰이는데... 15 HD 재 자 ON
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17:30
오대영 라이브 단도직입적으로 묻겠습니다 A HD 본 생 자 ON -
18:50
JTBC 뉴스룸 매일 저녁, 뉴스의 현장에서 뵙겠습니다 A HD 본 생 자 수 ON -
19:50
사건반장 세상을 향한 날선 시각으로 우리 사회 숨은 진실을 추적한다! '사건 반장'의 명쾌한 해설. 각 분야 전문가로 구성된 '분석단'의 날카로운 분석이 있는 <신개념 시사정보 프로그램> A HD 본 생 자 수 수+ ON -
20:50
한블리 (한문철의 블랙박스 리뷰) 87회 주행 중 피할 수 없는 날벼락 사고?! 움푹 파인 포트홀에 쾅! 순식간에 폭삭 꺼진 싱크홀에 쏙! 내 차를 습격한 폭탄 같은 배수로 덮개와 초대형 물탱크까지! 과연 누구 책임? 예측 불가! 운전자를 위협하는 어둠 속 보행자들! 가로등 없는 캄캄한 길에서 만난 사람과의 깜짝 사고부터 한밤중 왕복 11차로 한복판에서 서 있던 사람과의 충격 사고까지! "아지매" 부르며 돌변?! '폭행+추행' 뒤에서 여성 택시 기사의 목을 조른 충격적인 사건! 택시 운행 3주 만에 벌어진 경악스러운 사고.. 그날 택시 안에선 무슨 일이? 15 HD 본 자 ON -
22:50
낮과 밤이 다른 그녀 9회 미진은 생각지 못한 지웅의 반응에 자신의 실수를 후회하며 자책한다. 지웅이 재어 수색을 요청한 저수지에서 고나흔의 시체가 발견되고... 박철규를 의심하는 지웅은 영장이 기각되자 다른 방법으로 증거를 찾기로 한다. 한편, 차차장의 비서실에서 근무하는 고원은 임순(미진)을 겨냥한 듯한 내용의 투서를 받게 되는데...! 15 HD 재 자 ON
수정일시 : 2024-07-12 10:06 / 편성표는 방송사의 사정에 따라 변경될 수 있습니다.
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