7월 7일 | 편성표

00:00

My name is 가브리엘 3회 출연진들이 해외에서 타인의 삶을 체험하는 프로그램 15 HD 재 자 ON

02:10

엄마, 단둘이 여행 갈래? 스페셜 6회 여행 5일 차, 순탄하던 모녀 애정 전선에 낀 먹구름 비 내리는 날, 엄마의 손맛이 가미된 홍합 파전에 시원한 막걸리를 한잔 즐기는 모녀! 진솔한 대화 나누고픈 딸 효리 X 여행에 집중하고 싶은 엄마 이에 웃음꽃 피던 대화가 삐그덕대더니 효리의 마음속 숨겨진 ‘어둠의 상자’가 슬슬 열리게 된다 거센 빗줄기처럼 모녀의 마음에도 비가 내리고 마는데…! 방에 들어가 몰래 눈물을 훔치는 효리와, 홀로 집 앞 바닷가를 거닐며 생각에 잠겨버린 엄마 숨 막히는 정적만이 흐르는 모녀 사이 이때, 분위기를 풀어보려 외출을 제안하는 효리 엄마의 깊은 속마음을 듣기 위해 효리가 찾아간 곳은? 6월 30일 일요일 밤 9시 10분 <엄마, 단둘이 여행 갈래?> 여섯 번째 이야기 15 HD 본 자 해 ON

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03:30

뭉쳐야 찬다3 스페셜 37회 <어쩌다뉴벤져스> 첫 원정 경기! 전라남도의 보배섬 '진도'로 떠나다! ★첫 원정 기념 안 감독이 준비한 특별 선물 컬렉션★ 몸도 마음도 둔둔~하게 채울 제철 꽃게 한상부터 새롭게 공개된 ’뉴’벤져스 신상 유니폼까지! 이어서 전남 1위 팀 <진도보배FC>와 스페셜 매치! "오늘 정열적으로 승리해 보겠습니다" NEW 유니폼과 함께 열정도 UP! 그러나! 차원이 다른 격렬한 경기에 당황한 뉴벤져스?! 과연, 첫 원정 경기 결과는? 15 HD 본 자 해 ON

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04:50

한블리 (한문철의 블랙박스 리뷰) 베스트 34회 순식간에 털렸다! 사라진 쌀 한 포대부터 택시 기사의 눈앞에서 과감하게 현금을 털어간 도둑까지! <한블리>에서 공개수배합니다! 분노 폭발! 도로 위 폭행범들! 주행 중인 택시 기사의 목을 조르고 주먹질까지! “살려주세요” 처절하게 외친 택시 기사의 그날의 절규 우리 아이들이 위험하다! 계속되는 비극 ‘스쿨존 사고’, 신호위반 우회전 버스에 무고하게 희생당한 9세 조은결 군, 갑작스레 떠나보내야 하는 막내아들 “우리 아이가 뭘 잘못했나요” 택시&버스 기사님들의 제보 받습니다! 운전 중 직접 겪거나 목격한 '진상 손님'이나 '억울한 사고' 등의 블랙박스를 보내주세요! 15 HD 재 자 ON

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05:10

사연 있는 쌀롱하우스 157회 <불타는 청춘> 특집 배우 최성국 & 배우 곽진영이 <쌀롱하우스>에 떴다! 오랜 친구 사이인 그들의 화끈했던 과거부터 각자의 행복을 좇고 있는 현재 근황까지! 솔직하고 유쾌한 그들의 청춘 이야기가 쌀롱에서 공개된다. 연일 푹푹 찌는 폭염에 떨어지는 컨디션 그로 인해 생기는 여름 염증으로부터 내 몸을 지키자! 가족력과 몸속 염증이 고민이던 두 사람이 꾸준히 챙기는 염증 관리 비법은? 토요일 아침 8시 <사연 있는 쌀롱 하우스>에서 확인하세요~ 15 HD 재 자 ON

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06:05

헬로 마이 닥터 친절한 진료실 스페셜 26회 헬로 마이 닥터 친절한 진료실 26회 15 HD 재 자 ON

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07:00

상상꾸러기 꾸다2 11회 꿈과 희망이 가득한 JTBC 만화세상~★ A HD 재 자 해 ON

07:30

중독자들 90회 당뇨 합병증으로 발가락을 절단해 평소 자주 넘어진다는 첫 번째 사례자 지금도 혈당 조절이 잘되지 않아, 다리까지 절단하게 될까 봐 걱정이라는데... 잡곡 위주의 건강식으로 관리해 봤지만, 여전히 나아지지 않아 중독자들을 찾아왔다고 한다 알고 보니 잡곡은 탄수화물과 당 함량이 높아, 과다 섭취하면 혈당을 높이는 식품이었던 것! 하지만 밥심으로 살아가는 한국인인지라 밥을 끊을 수도 없는 상황. 과연 당뇨와 같은 만성질환을 관리하면서 맘껏 섭취해도 되는 곡물은 없는 걸까? 저당 곡물을 찾아내, 혈당 관리에 성공했다는 두 번째 사례자! 그녀 역시 전 당뇨와 요단백 진단으로 힘든 시간을 보냈다는데... 특히 당뇨 가족력으로 합병증에 대한 공포심이 엄청났다고 한다 하지만 지금은 자신만의 방법으로 혈당도 정상으로 유지하면서 19kg 감량에 성공했다는데! 먹고 싶은 것을 맘껏 먹으면서도 혈당 관리와 다이어트 모두 성공한 비결은 무엇일까? 지금 <중독자들>에서 공개된다! 15 HD 본 자 ON

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08:30

다큐 플러스 316회 나이가 들면 많은 이들이 걱정하는 질환이 있다. 바로 퇴행성 관절염이다. 관절의 방패 역할을 하는 연골이 닳아서 뼈끼리 맞닿게 되며 발생하는 퇴행성 관절염은 60대 이상 여성의 35%가 앓고 있는 국민 질환 중 하나다. 퇴행성 관절염을 막기 위해서는 관절 속 뼈의 표면을 덮고 있는 3mm의 얇은 막, “연골”을 지켜야 하는 것이 중요한데… 그러기 위해서 내 몸속 성분 콘드로이친에 주목해야한다. 연골의 핵심 성분인 콘드로이친이 나이가 들면서 줄어들어 연골 노화가 빨라지고 염증이 생기며 통증도 유발되는 것. 그렇다면 내 몸속 콘드로이친을 지키고 관절 수명의 핵심인 3mm 연골을 사수하는 방법은 무엇인가 다큐플러스에서 그 비결을 알아보자. A HD 본 자 ON

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09:25

지킬박사와 가이드 99회 지킬박사와 가이드 99회 15 HD 본 자 ON

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10:30

낮과 밤이 다른 그녀 7회 치킨집에서 미진의 모습으로 지웅과 재회한 미진. 지웅은 미진에게 취업한 곳이 어디냐고 묻지만 미진은 대답하지 못한다. 임순(미진)의 이상하고 수상한 점들을 알게 된 고원은 임순을 주시하며 관찰하는데... 새로운 인턴 백철규가 주최한 단체 회식이 열리고, 술에 취한 임순(미진)은 해가 질 시간에 뜻하지 않게 고원과 지웅을 동시에 마주친다. 15 HD 재 자 ON

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11:45

JTBC 이 시각 뉴스룸 A HD 본 생 자 ON

11:50

아는 형님 441회 사이판으로 떠난 <아는 형님> 두 번째 수학여행! 사라진 ‘됐어노트’를 찾기 위해 펼쳐진 형님들의 치열한 대결에 이어~ 고급 오션뷰 숙소를 차지하기 위한 팽팽한 대결! ‘코코넛 깨서 마시기’부터 ‘해삼 잡기’까지! 과연 스위트룸의 주인은 누가 될지?! 4종 저녁 식사 메뉴를 건 격렬한 사투! 온갖 비난이 난무하는 <네 글자 초성 퀴즈>와 <협동 구구단 대결> 속에서 ’됐어노트‘의 저주로 불리해진 ’사판 팀‘의 운명은 과연 어떻게 될지?! 15 HD 재 자 ON

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13:20

My name is 가브리엘 3회 출연진들이 해외에서 타인의 삶을 체험하는 프로그램 15 HD 재 자 ON

15:30

낮과 밤이 다른 그녀 7회 치킨집에서 미진의 모습으로 지웅과 재회한 미진. 지웅은 미진에게 취업한 곳이 어디냐고 묻지만 미진은 대답하지 못한다. 임순(미진)의 이상하고 수상한 점들을 알게 된 고원은 임순을 주시하며 관찰하는데... 새로운 인턴 백철규가 주최한 단체 회식이 열리고, 술에 취한 임순(미진)은 해가 질 시간에 뜻하지 않게 고원과 지웅을 동시에 마주친다. 15 HD 재 자 ON

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16:50

한블리 (한문철의 블랙박스 리뷰) 85회 한블리 (한문철의 블랙박스 리뷰) 85회 15 HD 재 자 ON

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18:40

JTBC 뉴스룸 매일 저녁, 뉴스의 현장에서 뵙겠습니다 A HD 본 생 자 수 ON

19:10

뭉쳐야 찬다3 38회 남산 속 헬스장(a.k.a 산스장)에서 펼쳐진 조축표 메디컬 테스트 현장! “문제 생기면 계약 해지야!” 신체검사부터 광배근까지 불시점검! 그런데 ‘사기 괘씸죄(?)’로 벌금형 맞게 된 곽범? 그 사연은? 그리고! '선발 출전권'이 걸린 턱걸이 대결 시작! 피지컬 3인방 마선호·홍범석·정대진 중 승자는? 뉴벤져스 최초! 여자 축구팀과 맞대결 성사! 조축 랭킹 100위 내 유일한 여성팀! 96위 <경기 광주 여성축구단>과 대결! 그 결과는? 15 HD 본 자 ON

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21:10

엄마, 단둘이 여행 갈래? 7회 ‘첫 모녀 여행’ 마지막 날. 이번 여행을 통해 더 가까워진 모녀는 일상으로 돌아가기 전, 케이블카와 오리배를 타며 아쉬움을 달래본다. 모녀는 함께하는 시간을 만끽하며 못다 한 이야기를 나누는데… “좋은 기억을 많이 얘기 해줘, 그럼 내가 나쁜 기억을 좋은 기억으로 덮을 수 있잖아.” 마음속 숨겨졌던 엄마에 대한 사랑을 발견하고 비로소 자신의 아픔을 제대로 마주하게 된 효리. 그리고 이번 여행을 통해 유리알처럼 투명하게 속마음을 다 확인할 수 있었다는 엄마는 마지막으로 효리에게 세 가지 당부의 말을 전하는데…! 과연, 엄마의 당부에 효리는 어떤 반응을 보일까? 7월 7일 일요일 밤 9시 10분 <엄마, 단둘이 여행 갈래?> 일곱 번째 이야기 15 HD 본 자 ON

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22:30

낮과 밤이 다른 그녀 8회 쓰러진 미진을 병원으로 옮긴 지웅과 고원. 쓰러진 원인을 모르는 미진은 자신의 몸에 문제가 생긴 건가 싶어 불안해진다. 추적하던 SUV 차량 리스트를 본 지웅은, 서한 지청 내에서 의심 가는 사람이 생긴다. 지웅이 사무실을 비운 사이, 권 형사가 가져온 서류를 대신 받게 된 임순(미진)은 서류의 내용을 보고 깜짝 놀라는데... 15 HD 본 자 ON

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