3월 11일 | 편성표

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방구석1열: 확장판 스페셜 3회 ▶미국을 뜨겁게 달군 화제의 드라마 <와이 우먼 킬>과 ‘29금’ 공포 영화 <서스페리아> ▶연예계 대표 ‘찐친’! 뮤지컬계의 이단아, 팔색조 배우 김호영X원조 ‘고막 남친’ 가수 이석훈 특별 출연! ▶김호영, 장도연과 만난 지 하루 만에 절친 등극!? ‘넘사벽 인맥’에 얽힌 남다른 사연 공개! ▶가스라이팅에 불륜까지! 방구석 멤버들이 뽑은 <와이 우먼 킬> 속 최악의 남편은? ▶이석훈, “귀로 듣는 모든 것이 힘들었다” <서스페리아> 보며 공포에 떤 이유! 15 HD 본 자 해 ON

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01:30

언니들이 뛴다-마녀체력 농구부 4회 최고의 팀웍을 위한 긴급 처방! <MBTI, 그것이 알고싶다> 최강 꼰대부터 거리두기 20년 차 극강 내향인까지! 달라도 너무 다른 언니들의 친해지기 프로젝트! 몸치도 할 수 있다! 농구와 낯가림 끝낸 언니들 앞에 등장한 라이벌! ‘창단 2주 차’ 마녀체력 팀 vs ‘창단 4개월 차’ 대학 새내기 팀! “안돼!!!” 현장을 아수라장으로 만든 장도연의 돌발행동! 결국 경기 중단 사태까지? 농구 햇병아리들의 대접전! 그 결말은? 15 HD 재 자 ON

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03:00

JTBC 스페셜 다큐멘터리 지구와 함께하는 마음 챙기기 1부 A HD 본 자 No-ON

04:00

JTBC 스페셜 다큐멘터리 지구와 함께하는 마음 챙기기 2부 A HD 본 자 No-ON

05:00

다큐 플러스 205회 다큐 플러스 205회 A HD 재 자 ON

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05:55

부부의 발견 배우자 83회 52년 차 사극 전문 배우☆ 박칠용(73세)♥민정애(70세) 부부 달래 냉이 씀~바귀♬ 흥부자 아내가 준비한 정성 가득한 봄맞이 달래 밥상 大 공개 ‘심장‘은 안녕하세요? 아내가 심장 수술받던 날 춤을 추고 있었던 남편?! 생사를 오가는 아내를 뒤로 할 수밖에 없었던 남편의 속사정은? 아내의 요가 교실 OPEN 난이도 높은 동작을 완벽히 선보이는 아내! 그에 반해 신음소리가 끊이지 않는 남편... 과연 끝까지 해낼 수 있을까? 3월 8일 화요일 오전 9시 5분 <부부의 발견 배우자>에서 확인하세요! 15 HD 재 자 ON

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06:55

아침& 당신의 클라스를 높여드리는 아침 A HD 본 생 자 ON

07:40

이너레인져 3회 꿈과 희망이 가득한 JTBC 만화세상~★ A HD 재 자 해 ON

08:10

굿모닝 라이프 35회 대한민국의 숨은 건강 고수를 찾아라! 나만의 방법으로 건강을 지켜온 이들이 말하는 삶이란 무엇일까? 건강 고수들이 말하는 행복한 인생을 위한 조건, 건강한 삶을 위한 비결이 <굿모닝 라이프>에서 공개된다! 1. 당뇨 주의보! 당뇨합병증이 생명을 위협한다?! 국내 사망원인 6위! 30대 이상 성인 7명 중 1명이 앓고 있을 만큼 발병률 높은 질병은? 일명 ‘소리 없는 살인마’라 불리는‘당뇨’다! 당뇨로 인해 혈관 손상되면 심·뇌혈관질환, 당뇨발, 당뇨망막병증 등 전신에 다양한 합병증으로 이어질 수 있어 위험한데...! 올해 59세 보험설계사 정춘희 씨는 요즘 다이어트와 전쟁을 벌이고 있다. 40대에 의류 도매업을 하며 불규칙한 생활을 해왔던 그녀. 매일 배달음식을 시켜 먹고, 남은 음식이 아까워 잔반처리를 도맡았던 결과 10년간 무려 30kg 가까이 체중이 증가했다. 그리고 엎친 데 덮친 격으로 8년 전 당뇨 진단까지 받았다. 당뇨 원인은 바로 ‘비만’ 때문! 또 다른 사례자 – 30년 이상 미국에서 식당을 운영했던 김혜란 씨(67)는 패스트푸드, 육류, 탄산음료가 주식이었다. 그로 인해 50대 초반 당뇨가 찾아왔으나, 미처 깨닫지 못하고 잘못된 식습관을 이어갔다. 그 결과, 10년 전 갑작스레 당뇨 합병증으로 두 차례 뇌졸중이 발생했는데... 그러나 여전히 당뇨의 위협에서 벗어나지 못한 혜란 씨. 요즘은 약을 먹어도 혈당 조절이 되지 않아 2년 전부터 인슐린 주사까지 맞고 있다고! 이처럼 소리 없이 찾아와 삶을 위협하는 당뇨! 벗어나는 방법은 없을까? 2. 굿바이 당뇨~! 건강고수들의 당뇨 타파 건강 비결은?! 경상남도 함양군, 해발 700m 고지에는 산봉우리를 병풍처럼 두른 사과밭이 있다. 이 사과밭의 주인은 9년 전 귀농한 이동은(69), 문경옥(62) 씨 부부다. 도시에서 30년간 건축업을 해왔던 남편 동은 씨는 IMF 때 무려 4차례 부도를 겪으면서 당뇨가 찾아왔다. 당시 혈당 수치가 정상수치의 6배인 600mg/dL 가까이 올라 목숨까지 위험했던 상황! 죽음의 문턱에서 부부는 오로지 건강만을 생각해 귀농을 결심했다. 첩첩산중에 삶의 터전을 잡고, 자신들만의 방법으로 건강을 되찾은 부부! 매일 맨발로 자갈밭을 걷고, 바위에 누워 좌우로 구르면서 혈액순환 운동까지!. 당뇨를 극복하고 혈관 건강을 지켜낸 건강 고수 부부의 당뇨 극복 비결을 알아본다. 그리고 또 한 명의 건강 고수! 자타공인 국내 최고령 여성 보디빌더 김대숙(67) 씨다. 13년간 에어로빅 학원을 운영했던 대숙 씨는 IMF로 학원 문을 닫으면서 극심한 스트레스를 받았고, 결국 42세에 젊은 나이에 뇌경색으로 쓰러졌다. 알고 보니, 그 전부터 자신도 모르게 당뇨가 찾아와 뇌혈관이 약해져 있었던 것! 당뇨와 뇌졸중 후유증을 극복하기 위해 대숙 씨는 헬스 운동을 시작했고, 그를 계기로 보디빌더에까지 도전하게 됐다는데! 그로부터 20년 넘게 철저한 운동과 체계적인 식단 관리를 하며 보디빌더로서 입지를 굳히고 당뇨까지 극복한 그녀! 당뇨를 이겨내고 건강고수로 거듭난 보디빌더 김대숙 씨의 특급 건강 비결! <굿모닝 라이프>에서 만나본다. 15 HD 본 자 ON

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09:05

너의 살던 고향은 4회 고향의 맛과 멋, 그 속에 담긴 건강 지혜까지! 본격 ‘라떼시절’ 고향 토크쇼 JTBC <너의 살던 고향은> 네 번째 고향은 ♥서남해안의 중심 도시 전라남도 목포시♥ ※드넓은 에메랄드빛 목포 바다※ 영산호를 배경으로 자전거를 타며 등장한 오늘의 고향 안내자 가수 최유나! 학창 시절 그녀가 자전거를 즐겨 타던 곳?! 한 편의 ‘청춘 영화’ 같은 모습의 시원한 물길을 따라 바람을 느낄 수 있는 이곳은?! 고향의 기억 속 가장 아름답게 남아 있는 고교 시절의 추억! 교문 입구부터 시선을 사로잡는 특별한 교훈비?! 교실에서 최유나를 기다리고 있는 익숙한 뒷모습의 정체는?! 방과 후 항상 함께 먹던 ※목포만의 별미※ 까지! 가수의 꿈을 키웠던 곳이자 ※목포 소풍의 성지인 유달산※ 산을 손쉽게 오가는 새로운 방법! 국내 최장 길이의 해상 케이블카?! 한 폭의 그림 같은 목포의 일몰을 즐길 수 있는 전망대까지! 익숙한 장소에서 느껴보는 목포의 새로운 모습!! 목포에서 먹었다는 자연산 해산물들의 향연! 최유나 어머니의 무릎 통증도 사라지게 만든 ‘이것’의 정체는?! 목포의 ※바다를 품은 밥상※을 만나다! 어린 시절의 흔적이 그대로 남아 있는 목포의 아름다운 풍경과 목포 바다에 숨겨진 보물! 자연 가득 고향 밥상까지! 2022년 3월 011일 금요일 오전 9시 05분 JTBC <너의 살던 고향은>에서 만나요~ A HD 본 자 ON

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10:00

아는 형님 322회 아는 형님 322회 15 HD 재 자 ON

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12:00

기상청 사람들: 사내연애 잔혹사 편 7회 연수원에서 나와 마땅히 갈 곳 없어진 시우(송강)와 기상청에서 살다시피 하는 동한(이성욱). 기상청 당직실을 점거하다시피 한 두사람 때문에 과장인 하경(박민영)에게 항의가 들어오는데... 15 HD 재 자 ON

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13:30

기상청 사람들: 사내연애 잔혹사 편 8회 하경(박민영)과 자꾸만 엮이는 기준(윤박)이 못마땅한 시우(송강). 기준 역시 기상청에서 매일 같이 유진(유라)과 마주치는 시우가 거슬리기는 마찬가지인데... 15 HD 재 자 ON

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15:00

JTBC 이 시각 뉴스룸 A HD 본 생 자 ON

15:10

썰전 라이브 편집 없는 날선 재미! 썰전 라이브 A HD 본 생 자 ON

16:40

정치부 회의 국가대표 정치뉴스쇼 A HD 본 생 자 수 수+ ON

18:10

사건반장 세상을 향한 날선 시각으로 우리 사회 숨은 진실을 추적한다! '사건 반장'의 명쾌한 해설. 각 분야 전문가로 구성된 '분석단'의 날카로운 분석이 있는 <신개념 시사정보 프로그램> A HD 본 생 자 ON

19:30

JTBC 뉴스룸 매일 저녁, 뉴스의 현장에서 뵙겠습니다 A HD 본 생 자 ON

21:00

방구석1열: 확장판 4회 ▶금요일 밤! 방구석을 더욱 뜨겁게 달궈줄 ‘핫’하고 파격적인 영화 <타인의 삶>X<색, 계> ▶브라운관부터 스크린까지 접수! 여심 뒤흔든 ’멜로 장인‘ 배우 연우진 특별 출연 ▶新 예능 캐릭터 탄생? 연우진, 방구석에서 ‘샤워 장인’ 된 사연 ▶<타인의 삶> 배우 울리히 뮤흐, 실제 아내에게 10년간 감청당한 충격적인 후일담! ▶수위 높은 베드신으로 화제가 된 <색, 계>. 세 번의 베드신에 숨은 놀라운 메시지는? 15 HD 본 자 ON

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22:30

기상청 사람들 스페셜 7회 연수원에서 나와 마땅히 갈 곳 없어진 시우(송강)와 기상청에서 살다시피 하는 동한(이성욱). 기상청 당직실을 점거하다시피 한 두사람 때문에 과장인 하경(박민영)에게 항의가 들어오는데... 15 HD 본 자 해 ON

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23:50

기상청 사람들 스페셜 8회 하경(박민영)과 자꾸만 엮이는 기준(윤박)이 못마땅한 시우(송강). 기준 역시 기상청에서 매일 같이 유진(유라)과 마주치는 시우가 거슬리기는 마찬가지인데... 15 HD 본 자 해 ON

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